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食物营养成分查询
“畜、禽、肉、鱼、蛋”每类
食物
所含的
营养成分
都有什么?
答:
鱼、禽、蛋、肉是一类营养价值很高的
食物
,其中每类食物所含的
营养成分
都有各自的特点,因此需合理选择,充分利用。 鱼、禽类即西方国家所称的“白肉”,与畜肉比较,脂肪含量相对较低,不饱和脂肪酸含量较高,特别是鱼类,含有较多的多不饱和脂肪酸,对预防血脂异常和心脑血管疾病等具有重要作用,因此宜作为首选食物。 目...
食物
中
营养成分
有哪些
答:
食物
中的
营养成分
包括:1、糖类:又称碳水化合物,是构成人体的重要成分之一。平常我们吃的主食如馒头、米饭、面包等都含有糖类物质。白糖、红糖属于糖类物质,水果中也含有很多的糖类。糖类的主要功能是为人体的生命活动供给能量,人体所需能量的70%以上是由糖类氧化分解提供的。2、蛋白质:是构成细胞的...
我们如何简单地辨别
食物
中含有的
营养成分
答:
具体情况如下:1、阅读食品标签:食品标签通常会列出
食物
的主要成分,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等。通过阅读食品标签,你可以了解食物的营养组成,从而做出更健康的选择。2、观察食品外观:某些食物的
营养成分
可以通过观察其外观来推断。例如,含有更多果肉和少量的糖和油的水果通常更富有...
小米一共多少种
营养成分
答:
小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很高。蛋白质含量在不同类型的小米中变动很大,一般介于5%—20%之间,平均为10%—12%。小米中蛋白质的质量常优于小麦、稻米和玉米,但是必需氨基酸中的赖氨酸含量低。小米含蛋白质,比大米高。每100克中含脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于...
营养成份
表怎样
查询
答:
一般的商品包装外面的就有
营养成分
表。或者是直接搜索商品。有的都标注了营养成分表 定律是为实践和事实所证明,反映事物在一定条件下发展变化的客观规律的论断。定律是一种理论模型,它用以描述特定情况、特定尺度下的现实世界,在其它尺度下可能会失效或者不准确。没有任何一种理论可以描述宇宙当中的所有...
哪里能查板栗的碘含量
答:
此食品的含碘量可以在
食物营养成分查询
平台、中国食物成分表、食品安全网进行查询。1、食物营养成分查询平台:这个平台由中国营养学会、中国疾病预防控制中心营养与健康所权威发布,数据来源于中国疾病预防控制中心营养与健康所建立的中国食物成分表。2、中国食物成分表是由中国疾病预防控制中心营养与健康所编制...
教你识别怎样正确的看
营养成分
表
答:
1、看标准 含量注意每100克做份计算每包重量做份计算比
食物
每包重量100克
营养
表标示却每份比份30克所含能量、脂肪钠等看含量比较低放胆吃包能吃进量热量脂肪。2、看能量 少性概需要摄入总能量2000千卡1千卡=4.18千焦8360千焦比种食物能量2042千焦占每需要摄入总能量24%通说我吃顿饭能量约占总能量...
各种
营养成分食物
大汇总,需要什么照着吃
答:
以下是一些常见
营养成分
的
食物
大汇总:1. 蛋白质:蛋白质是生命的物质基础,是组成人体一切细胞、组织的重要成分。通常来说,健康人群每天要摄入的蛋白质=体重(kg)x1.2,比如体重为50kg的健康成年人,每天应摄入60g蛋白质。蛋白质主要来源于肉、蛋、海鲜以及坚果。2. 维生素A:维生素A是维持人体正常的视觉、免疫、生殖和...
绿色蔬菜的
营养成分
答:
绿色叶菜是蔬菜中的营养宝库,种类繁多,营养价值丰富,是日常饮食中不可或缺的一部分。以下详细介绍了绿色叶菜中的各种
营养成分
。1. 维生素C:绿色叶菜中的维生素C含量比水果还要高,具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、提高免疫力等多种作用。2. β-胡萝卜素:这是一种强大的抗氧化剂,可以清除自由基,...
低铁
食物
有哪些
答:
含铁
食物
介绍 猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克,蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸,
营养
较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇,一次不宜吃得太多。牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克,蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,但牛肉纤维较粗,在给宝宝食用的时候要煮透、煮烂...
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