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降血脂降胆固醇的食物
大蒜怎么吃
降血脂
好
答:
每天吃半颗或整颗蒜头。大蒜可帮助某些人降低10%的
胆固醇
,而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。每天生吃不宜超过2~3瓣。大蒜素对肠胃有一定的刺激作用,生吃过多大蒜,易引起急性胃炎,长期过量食用还容易造成眼部不适。
高
血脂
症吃什么水果好
答:
5、菠萝
降血脂的食物
还有菠萝。酸酸甜甜的菠萝是很多人喜欢的一种水果,菠萝的吃法很多,可以生吃、配菜、煲汤等。经常吃菠萝能够促进肠道的蠕动,促进消化,增加食欲,还具有祛湿气、减肥的功效。另外菠萝能够溶解和清除血管和血液中的脂肪和胆固醇,使得身体中
胆固醇的
浓度减少,患有高血脂的人可以多吃...
为了预防心血管疾病应该采取哪些措施
答:
1、增加纤维膳食 膳食中纤维有降低血清
胆固醇
浓度的作用。 膳食纤维含量丰富
的食物
主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等,每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。 2、多吃鱼和鱼油 鱼油具有明显的调节
血脂
功能,能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-...
降血糖
应该吃什么
食物
?
答:
1、主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些
食物
中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。2、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含
胆固醇
,具有降脂...
胆固醇
高泡什么茶?胆固醇高喝什么茶好?
答:
2、绞股蓝茶材料:绞股蓝5克。冲泡方法:热水冲泡,五分钟后即可饮用。功效解析:绞股蓝茶具有显着的降三高作用,尤其擅长
降胆固醇
、
降血脂
。临床上多用于辅助治疗高脂血症。3、菊花绿茶饮材料:杭菊花10克、绿茶3克。冲泡方法:开水冲泡即可。功效解析:菊花清肝明目,茶叶有增强血管弹性,降低
胆固醇的
功效...
血脂
高应该吃什么?可以吃水果吗?
答:
可使血脂恢复至正常水平后不反弹,有效率>92%,此产品纯天然无任何副作用,中老年朋友可选择此产品作为高血压、高
血脂的
防治。7)膳食中
胆固醇
含量不宜超过300毫克/日。8)保证每人每日摄入的新鲜水果及蔬菜达400克以上,并注意增加深色或绿色蔬菜比例。9)减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,以防...
日常降低低密度脂蛋白
的食物
有哪些?
答:
5.多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证适量
食物
纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。6.已发现许多食品具有
降血脂
作用:(1)大蒜:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。(2)茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与过多的
胆固醇
结合,使之...
胆固醇
和
血脂
有什么关系?如何预防身体出现胆固醇?
答:
吃水果作为甜点,取代蛋糕、馅饼、糕点或糖果。如果你用水果做色拉,记得别放糖,好好享受水果的天然甜味。受欢迎的选择包括芒果、橙、苹果、香蕉和梨。还有黑木耳和香菇,黑木耳有
降低血脂
和防止
胆固醇
沉积的作用。香菇具有调节人体新陈代谢,
降血脂
、血压的作用,这些对降低胆固醇都是很有用的。平常时候...
低密度脂蛋白
胆固醇
偏高怎么办
答:
(2)限制动物性脂肪摄入,适当增加植物油.(3)膳食纤维可促进胆固醇排泄,减少胆固醇合成,能降低血胆固醇.所以食物应勿过细过精,每日膳食不能缺少蔬菜,水果,粗粮等含纤维高
的食物
.(4)适当增加一些具有
降血脂
,
降胆固醇
作用的食物,如豆类食品,大蒜,洋葱,山楂,灵芝等.(5)饮食宜清淡.各种动物性食品中...
降甘油三酯最快的蔬菜有哪些?你知道吗?
答:
降血脂
效果较好的蔬菜有马齿苋、香梨、辣椒、海带、芹菜、大蒜、绿豆芽、茄子、西洋青花菜、竹笋、莲藕、韭菜琼浆、木耳等。马齿苋含有大量的钾离子和黄酮类活性成分,能有效抑制血清
胆固醇
和甘油三酯的形成,促进血管扩张,降低血液粘度,防止血栓形成。苦瓜中含有的苦瓜皂甙可以
降血糖
、降脂肪、防肿瘤,苦瓜...
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