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降血脂降胆固醇的食物
#血脂高吃什么
降血脂
最快#
答:
1.
食物
:患者想要降高
血脂
,通常可以吃山楂。山楂中含有山楂酸、柠檬酸、脂解酸、维生素C等,因此具有扩张血管的作用,而且可以有效地改善微循环、降血压,以及促进
胆固醇
排泄,从而可以很好地降低患者的高血脂。另外,患者也可以吃洋葱,因为洋葱中含有二烯丙基二硫化物,硫氨基酸等成分。这些成分可以有效起...
什么东西可以有效
降血脂
答:
3、常吃奶类、豆类及其制品奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源,高
血脂
患者奶类以低脂或脱脂类为宜。豆类是我国的传统食品,含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等,且大豆及其制品还有
降胆固醇的
作用。4、经常吃适量鱼、禽...
血脂
高的人吃什么蔬菜好
答:
⑥茶叶:茶能
降血脂
,茶区居民血
胆固醇
含量和冠心病发病率明显低于其它地区。⑦鱼类:鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降血胆固醇有利。⑧植物油:含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降血胆固醇,尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。⑨其它
食物
:如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等,均有不同程度降血脂...
甘油三脂和
胆固醇
高吃什么
食物
好
答:
在总
胆固醇
和甘油三酯升高的患者中,建议选择抗动脉粥样硬化饮食,
食物
要多样化,以谷类为主,每日的膳食应该包括谷薯类、蔬菜、水果类、畜禽、鱼、蛋奶类、大豆坚果类等食物。每餐有蔬菜保证每天摄入300-500g的蔬菜,深色蔬菜应该占1/2,天天吃水果,保证每天摄入200-350g的新鲜水果。吃各种各样的奶制品...
老年人的三高难治,可以
降血脂的食物
都有哪些?
答:
茄子:茄子含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能提高微血管弹性,此外医学研究表明茄子能降低
胆固醇
,还能防止高脂血症引起的血管损害。包括像芹菜、南瓜、白菜、竹笋、菠菜、胡萝卜、苹果等这种瓜类的蔬菜,也包括一些常提到的粗粮,像燕麦、荞麦等等,这些
食物
都对于
降血脂
有非常好的作用。可...
血压
血脂
高吃什么好?
答:
2、应还常吃一些具有降血压作用和
降血脂
作用
的食物
,如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。3、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等,因钾盐能促使
胆固醇的
排泄,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富...
血脂
高不能吃什么水果
答:
另外,国家里面还含有大量的维生素c,这些都是降低胆固醇比较关键的物质。3、香蕉 香蕉味道偏甜,药用价值也相对比较高。它还含有丰富的去甲肾上腺素和其他成分。其主要功效是治疗便秘,清肠胃,解酒,清热润肺,除此之外,香蕉还具有
降胆固醇的
作用,如果有胆固醇和
血脂
偏高的患者朋友们,可以在生活中适量的...
胆固醇
高吃什么主食 胆固醇高可以食用的2种主食详解
答:
这些食物中纤维素含量高,具有
降血脂
的效果。5. 多吃富含维生素、无机盐和纤维素
的食物
。应多吃鲜果和蔬菜,它们含维生素C,无机盐和纤维素较多,可以下降甘油三酯、促进
胆固醇的
分泌。可选用降脂食物,如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物。
这些家常菜
降血脂
血脂高人群首选
答:
对于预防便秘有好处,还可以有
降血脂
的功效。上面的这些食材可以起到降血脂的作用,对于预防高血脂起到了很好的作用和效果,比如说芹菜,苦瓜,还有经常吃的茄子都是不错的降脂的食材类型,同时也可以有清除血管垃圾的作用,是很不错的通便食材类型,大家可以经常吃这样
的食物
。
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