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降血脂降胆固醇的食物
血脂
高,低密度脂蛋白高,总
胆固醇
高该吃些什么
食物
?
答:
因此,
血脂
高者应在饮食上注意“两低一高,两限一倡”的原则,即低脂、低
胆固醇
和高纤维饮食,限制饮酒、限制总能量、提倡饮茶。只有注意调整饮食习惯,才能有效控制血脂水平。医生建议,血脂高的人应多吃下列食品: 豆制品:豆制品中不含胆固醇,还能阻止肠道吸收
食物
中的胆固醇,含有的卵磷脂能使胆固醇不...
高
血脂
有什么食疗方法
答:
包括两个方面:控制高
胆固醇食物
的摄入,多吃些有降低胆固醇作用
的食物
。现已发现,大蒜有升高血液中高密度脂蛋白、增强胆固醇分解、排出的作用。大豆及豆制品对降低血液中低密度脂蛋白胆固醇有明显作用。香菇、木耳可降低血液中的胆固醇和甘油三酯。洋葱对防止胆固醇在动脉。其次,现已经有可以
降血脂
的营养品...
哪些
食物
能减少血液中含盐量
答:
应多吃粗粮,如小米、燕麦、豆类等食品,这些食品中纤维素含量高,具有
降血脂
的作用。 (5)多吃富含维生素、无机盐和纤维素
的食物
。应多吃鲜果和蔬菜,它们含维生素c,无机盐和纤维素较多,能够降低甘油三酯、促进
胆固醇的
排泄。可选用降脂食物,如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳...
老年人的三高难治,可以
降血脂的食物
都有哪些?
答:
茄子:茄子含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能提高微血管弹性,此外医学研究表明茄子能降低
胆固醇
,还能防止高脂血症引起的血管损害。包括像芹菜、南瓜、白菜、竹笋、菠菜、胡萝卜、苹果等这种瓜类的蔬菜,也包括一些常提到的粗粮,像燕麦、荞麦等等,这些
食物
都对于
降血脂
有非常好的作用。可...
胆固醇
高不能吃什么蔬菜
答:
高胆固醇患者日常生活中要少吃高
胆固醇食物
,比如动物内脏、肥肉、巧克力,要多吃些富含膳食纤维
的食物
,其实很多水果具有降低
胆固醇的
功效,那么, 胆固醇高不能吃什么蔬菜 ?胆固醇高不能吃什么蔬菜 胆固醇高应该多吃蔬菜。1、洋葱 洋葱中含有一种精油,可
降低血脂
中的胆固醇,增强高血脂病人体内纤维蛋白...
高
血脂
吃什么蔬菜最好
答:
苦瓜性凉味苦,含有较多的苦瓜皂甙,可刺激胰岛素释放,有非常明显的
降血糖
作用,苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富,能调节血脂、提高机体免疫力的作用,又有“植物胰岛素”的美称。绿豆芽 绿豆本身就是一种很好的
降胆固醇食物
,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之...
胆固醇
高能吃松子吗
答:
胆固醇
是人体必不可少的物质,但摄入过多的确害处不少,膳食中的胆固醇每日不超过300亳克,忌食含胆固醇高
的食物
,如动物内脏,蛋黄,鱼子,鱿鱼等食物.植物固醇存在于稻谷,小麦,玉米,菜籽等植物中,植物固醇在植物油中呈现游离状态,确有降低胆固醇作用,而大豆中豆固醇有明显
降血脂
的作用.提倡多吃豆制品.
花生含
胆固醇
吗?
答:
经常饮茶,可以防止人体内
胆固醇的
升高。 花生到底能
降血脂
还是吃了血脂会高? 遵循一个健康原则:什么都吃,什么都少吃。 给你一个数据: 正常人群每天需要脂肪80克,其中食用油30克,
食物
所含50克。 花生仁(生)含脂肪44.3%。 就脂肪的需要而言: 如果什么都不吃,只吃花生,200克花生含脂肪88.6克,足矣。 如果吃饭...
高
血脂
不能吃什么
答:
存在于稻谷、小麦、玉米、菜子等植物中的植物固醇,在植物油中呈现游离状态,有降低
胆固醇的
作用,大豆中的豆固醇有明显
降血脂
的作用。提倡多吃豆制品。高血脂不能吃什么2 1、多盐
的食物
血脂高的人在日常生活饮食中应当少吃点盐,过咸的食物不要吃,如腊肉、腊鱼等,因为钠盐会导致血管硬化和血压...
在怀孕期间血脂要控制,控制
血脂的
最佳
食物
有哪些?
答:
3、芹菜。芹菜中含有较多的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,加上人体代谢,同时还能够抑制
胆固醇
吸收,芹菜属于凉性
食物
,可以清热凉血去火,从而起到
降低血脂的
作用。4、木耳。经常食用木耳可以清除体内的湿气,同时木耳可以软化血管,清除血管壁上的油脂,特别适合孕妇食用。木耳能够降血压、
降血脂
,经常食用木耳...
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