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蚕豆营养成分表
新鲜煮
蚕豆
几分钟能熟透
答:
新鲜
蚕豆
需要焯水2分钟左右在对蚕豆进行焯水时,一定要将蚕豆热水下锅,因为这样焯水的时间会更短,并且能减少蚕豆在焯水过程中
营养成分
的流失,并且还能让蚕豆的口感更加脆嫩蚕豆是人类最早栽培的豆类作物之一,世界上种植。电压力锅的话按米饭功能煮就行,嫰蚕豆很容易烂,普通高压锅上气后在煮23分钟焖10...
白米饭是最差的主食
答:
这里面含有淀粉、蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维等多种
营养成分
,其实是非常健康且营养的。但是为了观感和口感,也为了方便粮食储存,需要把粗糙的谷粒层层磨白,处理成晶莹、洁白的大米,也就是我们在市面上购买的精白大米。导致我们吃的只剩下胚乳,也失去了B族维生素、膳食纤维、维生素 E 等营养素,只留下了大量的...
豆芽被称为“掐菜”,豆芽的根有
营养
吗?
答:
豌豆芽护肝,富含维生素A、钙和磷等
营养成分
,
蚕豆
芽健脾,有补铁、钙、锌等功效。黄豆芽 黄豆在发芽过程中,蛋白质利用率较黄豆要提高10%左右。另外,黄豆中含有的不能被人体吸收,又易引起腹胀的棉子糖等物质,在发芽过程中急剧下降乃至全部消失,这就避免了吃黄豆后腹胀现象的发生。黄豆在发芽过程中...
12种蔬菜吃的更安全
答:
草酸高的蔬菜: 须焯水草酸会影响钙、铁等营养素的吸收焯水之后就能大大减少草酸含量菠菜,苑菜,空心菜,苦瓜 农残高的蔬菜: 茶籽粉、小苏打加入茶籽粉或小苏打泡一下,小苏打会轻微破坏蔬菜中的
营养成分
。菜花,西蓝花,彩椒亚硝酸盐高的蔬菜:须焯水虽说疏菜中多少都会含有一些亚动酸盐但含量都很低,不会对身体产生...
怀孕的每个阶段都应该补充什么
营养
答:
怀孕准备 怀孕第1个月 主打
营养
素:叶酸 作用:防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等...
陈了几年的小米大豆
营养
会流失吗
答:
优质小米闻起来具有清香味,无其他异味。严重变质的小米,手捻易成粉状,碎米多,闻起来微有霉变味、酸臭味、腐败味或其他不正常的气味。优质小米尝起来味佳,微甜,无任何异味。劣质小米尝起来无味,微有苦味、涩味及其他不良滋味。新鲜的五谷杂粮才具有最旺盛的生命力,其
营养成分
也最丰富。因此在我们...
田螺有哪些
营养
价值?
答:
田螺可食部每100克
营养成分
含量表:营养元素 含量 营养元素 含量 营养元素 含量 水分 81克 蛋白质 10.7克 脂肪 1.2克 碳水化物 4克 灰分 3.3克 钙 1357毫克 磷 19l毫克 铁 19.8毫克 硫胺素 0.05毫克 核黄素 0.17毫克 尼克酸 2.2毫克 维生素A 130国际单位 田螺的药用价值 【性味归经...
血糖高怎么控制?
答:
吃水果时,要以含糖量低为选择原则。同时,还要根据其含糖量,计算其热能。换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。有考
营养成分表
,根据病情酌情选用。(7)糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情...
运动时身体脂肪的消耗需要哪些
营养成分
的参与?
答:
对于大量运动的青少年来说,饮食安排既要满足他们生长发育的需要,又要补充运动中能量的消耗。从
营养
角度看,大运动量的孩子与同龄人相比,应特别注意以下营养素的供给。(1)碳水化合物。碳水化合物是运动时所需热能的主要来源,产热迅速,消耗体力氧气最少,较有利于短时间大强度的运动。可选用标准米、面...
糖尿病人适合吃什么
视频时间 00:38
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