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蔬菜的营养价值与功效
大拌
菜的营养价值与功效
答:
大拌菜是现在最流行的绿色产品,它是把多种新鲜蔬菜搭配在一起制成的特色菜,紫甘蓝以红椒以及生菜还有萝卜等常见蔬菜都是制作大拌菜的主要原料,做好以后的大拌菜不但口感鲜嫩,色泽鲜艳,它
的营养价值
也特别高,接下来我就带大家具体了解大拌
菜的营养
成分有哪些。
营养价值与功效
1、预防癌症大拌菜中...
菜椒
的营养价值与功效
答:
除了
营养价值
丰富外,菜椒还具有一定的医疗价值。首先,菜椒中含有丰富的胡萝卜素和类胡萝卜素,这些物质可以保护眼睛健康,预防眼睛老化,有效预防近视等眼部疾病。其次,菜椒中
的营养
成分还具有抗炎、抗菌、抗氧化的
作用
,能够有效预防和治疗炎症、感染等疾病。菜椒的食用方法也是多种多样的,可以清炒、...
土豆
的营养价值和作用
视频时间 00:37
哪些
蔬菜
比较有
营养价值
?
答:
要想身体健康,水果
蔬菜
是少不了的 一.西兰花 又名花椰菜,有白、绿两种,绿色的又叫西兰花、青花菜。白、绿两种菜花
营养
、
作用
基本相同,绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。西方人把菜花叫作“天赐的良药”和“穷人的医生”。二.四季豆 扁豆富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾胃,增进食欲。
青菜的营养价值及功效
与食用价值
答:
青菜又名小白菜,顾名思义青菜的颜色一定是绿色的。青菜主要生长在我国东北地区,青菜的抗寒力较强,易种植,青菜播种在每年的三月份,只要买回青菜种子自己就能够种植哦。
青菜的营养价值
很高,不仅含有较高的维生素A、钙、铁、维生素C等多种营养元素,还具有降血脂、解毒消肿、通肠便、美容保健等
功效
。
橄榄
菜的营养价值与功效
有哪些
答:
导语:橄榄
菜的营养价值与功效
有哪些?以下是我精心为大家整理的有关橄榄菜的营养价值与功效,希望对大家有所帮助,欢迎阅读。营养学家认为, 橄榄既是蔬菜也是水果,营养价值很高。橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质,同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等...
绿豆
的营养价值和功效
答:
一、绿豆
营养
成分 每100克绿豆中含有蛋白质23.8克,碳水化合物58.8克,脂肪0.5克,钙80毫克,磷360毫克,铁6.8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1:、维生素B2:、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。绿豆所含蛋白质主要为球蛋白,并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰...
青菜有什么营养价值
答:
按照数据计算,100克全脂牛奶能量约为54千卡,含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡,含钙却高达153毫克。同时,100克牛奶中的钾含量是109毫克,镁是11毫克。100克小油菜中的钾含量是157毫克,镁是27毫克,都比牛奶略高一些。镁本身就是骨骼的成分之一,而充足的钾和镁又有利于减少尿钙的流失...
菜花
有什么营养价值及功效
?
答:
古代西方人发现,常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的
功效
,因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。菜花
营养
分析:1、抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的
蔬菜
水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最...
应季蔬菜时间表
及蔬菜的营养价值
答:
四、冬季应季蔬菜12~2月 12~2月:菠菜,白菜,芦笋,胡萝卜,菜花,白萝卜,包菜,油麦菜,鲜蘑菇,木耳,金针菇,西兰花。 五、
蔬菜的营养价值
1、白菜:营养价值很丰富,含胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素C、粗纤维及蛋白质脂肪、钙、磷、铁。 2、莲藕:物质含量丰富,因此营养价值也高,含有淀粉、蛋白质、天门冬...
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