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蔬菜的营养价值与功效
菜的营养价值
你知道吗
答:
1、
蔬菜
可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。2、据国际物质粮农组织1990年统计,人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。3、此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,目前果蔬中
的营养
素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质,正在被人们研究发现...
酸菜
有什么
好处
功效作用和营养价值
答:
酸菜是大家都非常熟悉的一种食物,它酸爽可口还能和不少的食材相搭配。那么,大家知道酸菜有什么好处吗?下面我整理的 酸菜的功效
与作用
。一起看看吧。酸菜
营养价值
酸菜最大限度地保留了原有
蔬菜的营养
成份,富含维生素C 、氨基酸、有机酸、膳食纤维等营养物质,由于酸菜采用的是既干净又卫生的储存 ...
白菜
的营养价值及功效
?
答:
大白菜含有丰富的维生素C和维生素e,多吃大白菜可以起到非常好的护肤美容
作用
。3.纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本女性的乳腺癌发病率远低于西方女性,因为她们经常吃卷心菜。大白菜中有一些微量元素,可以帮助分解与乳腺癌相关的雌激素。药用
价值
大白菜不仅作为
蔬菜
供人们食用,而且具有药用价值。中医...
油菜
的营养价值及功效
与作用
答:
油菜
的营养价值
1、油菜为低脂肪
蔬菜
,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。2、油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸附排斥
作用
,故有防癌功能。此外,油菜...
大拌
菜的营养价值与功效
答:
大拌菜是现在最流行的绿色产品,它是把多种新鲜蔬菜搭配在一起制成的特色菜,紫甘蓝以红椒以及生菜还有萝卜等常见蔬菜都是制作大拌菜的主要原料,做好以后的大拌菜不但口感鲜嫩,色泽鲜艳,它
的营养价值
也特别高,接下来我就带大家具体了解大拌
菜的营养
成分有哪些。
营养价值与功效
1、预防癌症大拌菜中...
白菜
的营养价值及功效
是什么?
答:
白菜
的营养价值和功效
具体如下:1、增强抵抗力。白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。2、解渴利尿。白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。3、通利肠胃。过炖煮后的白菜有助于消化,因此最...
蔬菜
紫角叶
的营养价值
答:
蔬菜
紫角叶
的营养价值
蔬菜紫角叶的营养价值,紫叶角的功效
与作用
仍然在不断得到开发,但是他所具备的营养价值已经毋庸置疑,作为一种绿色植物,紫叶角富含多种维生素和蛋白质,下面是蔬菜紫角叶的营养价值。蔬菜紫角叶的营养价值1 “紫角叶以幼苗和嫩梢供食,质地滑嫩多汁,色泽油绿,气味清香,柔滑爽口,...
南瓜
的营养价值与
食用
功效
答:
谷田梦(东方滋补,天然好物)解答:南瓜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A,而维生素A是对人体而言很重要的维生素,能够保护视力,促进上皮组织的生长分化,促进骨骼的发育。南瓜中含有维生素C,而维生素C有很强的氧化
作用
,能够清除人体内的自由基,并且能够阻止硝酸盐在人体...
青菜有什么营养价值
答:
按照数据计算,100克全脂牛奶能量约为54千卡,含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡,含钙却高达153毫克。同时,100克牛奶中的钾含量是109毫克,镁是11毫克。100克小油菜中的钾含量是157毫克,镁是27毫克,都比牛奶略高一些。镁本身就是骨骼的成分之一,而充足的钾和镁又有利于减少尿钙的流失...
青菜的
保健
功效
和
营养价值
答:
4、美容保健 青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容
作用
。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500g青菜,其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求,另外青菜还有助于增强机体免疫能力。
青菜的营养价值
吃青菜的注意事项 1、青菜的...
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