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胆固醇高可以吃鱼吗
胆固醇
偏高吃什么食物
可以
降胆固醇?
答:
1、苹果。因富含果胶、纤维素和维生素C,有较好的降脂作用。2、胡萝卜。富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。3、玉米。具有降低血清
胆固醇
的作用。4、大豆。研究人员发现,每天吃115克豆类,可降胆固醇。5、茶叶。茶能降血脂。6、大蒜。对防止动脉硬化有利。7、茄子。茄子在肠道内的...
高血脂、
高胆固醇
饮食攻略
答:
高血脂、
高胆固醇
饮食攻略 主食及杂豆、薯关篇
可以吃
的食物 燕麦、荞麦、玉米、山药、黑米、豆腐、芋头、紫薯、杂粮饭 不能吃的食物 热干面、年糕、螺蛳粉、油条、汉堡 肉蛋类篇 可以吃的食物 河虾、基围虾、鲫鱼、龙利鱼、草鱼 不能吃的食物 培根、午餐肉、鹅肝、猪蹄、羊肉串、鸡爪、蛋黄、腊肉、鳗鱼 蔬菜类...
吃什么鱼能降低
胆固醇
答:
鲫鱼最好炖汤或清蒸食用,才能起到更好的滋补作用;由于鲫鱼的鱼子
胆固醇
含量高,所以高脂血症患者不宜食用。2 鲤鱼 鲤鱼中的脂肪大部分是由不饱和脂肪酸组成的,具有良好的降低胆固醇的作用;所含的镁元素则
可以
降低代谢不良引发的脂肪囤积,提高心血管的免疫力。吃鲤鱼的时候要注意,鲤鱼中的不饱和...
高胆固醇
血症饮食要注意什么
答:
常吃奶类、豆类及其制品奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源,高血脂患者奶类以低脂或脱脂类为宜。豆类是我国的传统食品,含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等,且大豆及其制品还有降
胆固醇
的作用。经常吃适量鱼、禽、瘦肉经常吃适量鱼、禽...
胆固醇高
的人,不适合吃什么食物?
答:
大家在平时的生活中一定要多注意,下面就跟大家讲解一下
胆固醇高
的人不适合吃什么食物。第一,少
吃高
脂肪和
高胆固醇
的食物,比如说肥肉,动物内脏,油炸食品等等,这些食物吃多了的话,会引起脂肪代谢功能絮乱絮乱引起胆固醇水平的升高,一些海产品,例如鱿鱼等软体动物和各种贝壳类;此外还有各种蛋类,...
血脂高
胆固醇高
吃什么食物比较好? 急...
答:
胆固醇高
是造成高血脂的主要原因,食物中胆固醇含量最多的是蛋类和动物内脏,所以要少吃。海鲜,水果蔬菜类胆固醇含量低,是健康食物。高血脂的人饮食方面注意以下方面:调节血脂三大法宝调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。(1)调节饮食结构的原则:限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸...
胆固醇高
,不能吃什么?
答:
胆固醇高
不能吃什么?胆固醇高,第一不能吃海鲜类的制品,因为海鲜类的食物中含有高胆固醇,第二少吃蛋类的蛋黄,因为蛋黄的胆固醇含量比较高。第三,胆固醇高的食物里面还有一些豆类食品,它里面的胆固醇也比较高。所以对于胆固醇高,我们有很多的食物需要注意。高胆固醇可引起很多的疾病,尤其是心脑血管的疾病,
高胆固醇可以
导...
胆固醇高
能吃海鲜吗?
答:
可以
的,吃海鲜可以降
胆固醇
。专家表示,不管是虾类、贝类、蟹类还是鱼类等海鲜,都富含钠、钾、钙、镁、铁、磷、锌等矿物质,蛋白质的含量也相当丰富,营养价值很高。与鸡、猪、鸭等一般家禽、家畜肉类相比,海鲜的热量和脂肪都比较低,还含有丰富的“多不饱和脂肪酸”,它们能增加机体的“好胆固醇”(...
如果
胆固醇
比较高的话,哪些食物是坚决不能吃的?
答:
对于一些肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、痛风的人群而言,
胆固醇高
的人饮食要清淡,饮食以低热量,低脂肪,低盐,低胆固醇类食物为主,多吃水果蔬菜和一些富含纤维的食物如:芹菜,黄瓜,冬瓜,木耳,海带,洋葱,大蒜,红薯,胡萝卜。特别是三文鱼及吞拿鱼。含奥米加三脂肪酸,早被证实有助降低胆固醇,...
胆固醇高
有什么饮食注意事项?
答:
有效降低
胆固醇
的饮食方式 1、用手估测饭量 很多人不知道如何控制饭量,其实一份肉正好是你手掌的大小,一份新鲜水果差不多是拳头的大小,而一份米饭,或是面条相当于两手一捧大小。2、水果一天至少吃够5份 水果有助降低“坏胆固醇”含量,还能帮助降低血压,维持健康体重。3、护心食物多
吃鱼
一份护心选单...
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