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胆固醇高可以吃什么食物
胆固醇高吃什么
比较好?
答:
1、海带 含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含
食物
纤维褐藻酸,也
可以
抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼 如果你想吃肉但是又害怕会使你的
胆固醇升高
的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、韭菜 韭菜除了含钙、...
我想了解一下
胆固醇高吃什么食物
好
答:
多吃一些菌类
食物
也
可以
达到降低胆固醇的功效,在
饮食
上一定要清淡少盐少糖。患者平常可以多吃一些橄榄油、玉米油、茶油等。应该注意避免吃一些
高胆固醇
的食物,胆固醇是血脂的成分。持续的胆固醇增高会对重要的器官造成不良影响,可以导致血管的堵塞及动脉硬化。
胆固醇高
容易引起动脉粥样硬化,会增加患有脑血管...
胆固醇高吃什么
蔬菜
答:
问题一:
胆固醇过高吃什么
蔬菜
胆固醇高
的人要常吃以下10种
食物
:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与...
胆固醇高吃什么
好菜单
胆固醇高胆固醇食物
答:
9、大蒜:
能
减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜,便
可
有效降低有害的胆固醇,使有益
胆固醇升高
,使心脏病的发病率减少50%。要注意的是避免进食富含胆固醇的
食物
,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑。鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降低...
胆固醇高
要
吃什么东西
答:
随着科技的进步,有不少报告显示,摄取燕麦也
能
降低胆固醇。许多研究显示,燕麦其实和豆类同样有效,如果每天在低脂
饮食
中添加两三杯燕麦片,其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。
胆固醇高
的饮食注意事项:1、避免进食富含胆固醇的
食物
,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸...
胆固醇高吃什么
好 12种
食物
降低
答:
有很好的通便作用,
能
排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪。13、香菇 能明显降低血清
胆固醇
、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。14、冬瓜 经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪,起到减肥作用。参考资料来源:人民网-14种
食物
助你轻松“吃掉”胆固醇 ...
胆固醇高吃什么
好
答:
海带:含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含
食物
纤维褐藻酸,也
可以
抑制胆固醇的吸收,促进排泄。大蒜:
能
减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜,便可有效降低有害的胆固醇,使有益
胆固醇升高
,使心脏病的发病率减少50%。牛奶:含较多的钙质,能抑制体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对...
胆固醇高吃什么
水果好
视频时间 01:21
胆固醇高不
能吃什么食物
?
胆固醇高可以吃
鸡蛋吗?
答:
蛋类每星期以不超过三四个为原则,尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制糖量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料。
胆固醇高
不
能吃什么食物
动物内脏 包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠,大致含量是每100克内脏含200~400毫克胆固醇。所以,动物内脏应尽量...
胆固醇偏高
的人,日常
吃什么
有利于降胆固醇?
答:
如果是低密度和极低密度脂蛋白
升高
,从而导致
胆固醇
水平整体
偏高
的话,那么最好的办法,还是服用他汀类药物,降低低密度脂蛋白以及极低密度脂蛋白的水平。这是
能吃
到肚子里的,最有效的,最快速的,降低低密度脂蛋白以及极低密度脂蛋白的方法。关于
吃什么食品
,能够降低胆固醇水平,对于很多人来说,是很难...
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