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祛湿养生粥的做法大全
十款
养生粥
清热
祛湿
答:
入夏之后,高温多雨,人们的食欲欠佳,想要拥有好身体,要多喝夏天清热祛湿粥,如淮山芡实粥、薏仁小米粥、扁豆茯苓粥等,既可健脾养胃,又能利湿化浊,可谓一举两得。那么夏季喝什么粥好呢?下面小编为您介绍几款夏天清热
祛湿粥的做法
,一起来看看。1、薏米赤小豆粥 做法:赤小豆30克,白扁豆、薏米、...
喝粥有四大好处,推荐五种
养生粥
内附教程
答:
做法
:猴头菇提前泡发,山药去皮切片,百结、小米洗干净,加水将小米、百结、猴头菇一起煮开,最后再加入山药熬全熟。这款粥低热量养胃,平常胃不舒服地时候适合吃。以上就是我们为大家所介绍的五款
养生 粥
,除了要经常喝粥之外,在平时生活当中也要注意,要经常参加一些 体育 锻炼,就可以有效地...
雨水节气三款
养生粥
补血润燥解困健脾胃
答:
补血:薏苡仁党参
粥
功效:每天早餐食用,不仅能
祛湿
健脾,还能补气补血。
做法
:薏苡仁30克洗净,放凉水中浸泡2小时;党参15克切成薄片,粳米200克淘洗干净。三者放入锅中加水先用大火煮沸,锅开后撇去浮沫,再用小火慢慢熬30-40分钟,放冰糖调味。润燥:胡萝卜南瓜粥 功效:能补水润燥,让皮肤柔润、有...
夏季炎热烦闷 中医推荐8款消暑
养生粥
答:
炎炎夏日,怎能少了消暑圣品——粥?中医推荐8款消暑
养生粥
,助你清凉一夏!绿豆薏仁粥 当炎热与烦闷交织时,绿豆薏仁粥便成了你的清凉救星。绿豆清热解毒,薏仁
祛湿
健脾,合二为一,助你驱散暑气,恢复清爽。荷叶莲子粥 荷叶清热去火,莲子养心安神,二者相辅相成,为你打造夏日里的清凉天地。荷叶的...
适合雨水节气的
养生粥
推荐
答:
适合雨水节气的
养生粥
1、润燥:胡萝卜南瓜粥 功效:胡萝卜是能够很好的保肝利胆,食用这款粥品能够很好的润燥,让皮肤更加的柔润、有弹性。
做法
:大米300克,糯米300洗净浸泡2个小时;锅烧热水,倒入米熬粥40分钟;放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜,熬煮30分钟至软烂即可。2、补血:薏苡仁党参粥 功效...
八款
养生粥
祛除烦躁
答:
现在已经盛夏时节,天气更加炎热,高温天气让人很容易烦躁,变得非常的没劲,对工作以及生活多多少少存在影响。那么该如何祛除烦躁呢?今天小编给大家带来8款夏季
养生粥
,能够帮助大家平安度过夏天,一起来看看。1、陈肾菜干粥 材料与
做法
:菜干剪去头部,浸泡洗净;陈肾(即腊鸭肾,性温味甘,有健脾清滞的...
什么
粥养生
效果好
答:
什么
粥养生
效果好?粥是生活中很常见的饮食方法,其种类丰富,不同的搭配,食物的口感和养生效果都不一样。大家可以根据时令还要自己的需求制作。下面告诉大家什么粥养生效果好,希望有所帮助! 什么粥养生效果好1 1、
养生粥
有哪些 一、淮山芡实莲枣粥 原料:淮山,芡实,红枣,莲子,燕麦,大米。
做法
: 1、取大米1杯...
春季三种
养生粥的做法
答:
粥在我国一直都是非常受欢迎的,不仅养胃易消化,而且还有很多其它的作用。三款
养生粥的做法
粥在我国一直都是非常受欢迎的,不仅养胃易消化,而且还有很多其它的作用,那么,今天小编就来给大家介绍几款养生粥的做法吧,赶紧去学习下吧。一、香甜可口的瘦身紫薯桂花粥 主料:紫薯100克、糙米、紫米、薏米...
关于薏米的几道保健食谱介绍
答:
薏米莲子百合
粥
做法
:准备五十克薏米,三十克莲子(去心),二十克百合,把这些食材一起放入锅中先煮烂,再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。功效:薏米莲子百合粥可以健脾
祛湿
,润肺止泻,健肤美容作用,对于大便溏烂,下肢湿疹,面部座疮等病症患者非常适宜食用。薏米粥 做法:准备六十克薏米...
小满吃什么养生 六款
养生粥
赶走湿气
答:
小满是夏季的第二个节气,应避免过量进食生冷食物,同时小满时节雨水较多,让人感觉很潮湿,尤其是南方,所以吃些能够
祛湿的
食物比较好。常用的祛湿食材有:薏米,小赤豆,鸡脚,南瓜,扁豆等等,
做法
多为煲汤及熬制水
粥
类。如扁豆薏仁鸡脚汤、沙葛猪骨汤、炒薏米水等等。湿气是一种中医概念,在致病的...
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