春夏减肥必吃14种食物答:海带除了富含碘,还含有丰富的钾元素,钾和体内多余的钠相互作用,能够排除身体中的多余水分,帮助消除水肿,帮助瘦身,可以拿来煮汤,或者涮火锅吃。 10西蓝花(帮助变瘦) 西蓝花是减脂食物中的王者,它还是蔬菜中的肉类,每100g就有2.82g蛋白质,是菜花的3倍,番茄的4倍,傲视整个蔬菜界。 11.鸡肉(优质白) 鸡肉是性价...
好好吃饭能防癌,答:番茄红素主要存在于番茄、南瓜、葡萄柚和番石榴等食物中,少量存在于胡萝卜、南瓜、李子等果蔬中,一般来说,番茄的成熟度越高,番茄红素的含量越高。番茄红素属于脂溶性的营养素,和油脂搭配吸收利用率更高,因此,番茄熟吃更好。 5、钙:防结直肠癌冠军。 研究显示,如果女性每天摄入800毫克以上的钙质,就能使患结直...