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每天睡9个小时还困
我
每天睡9个小时
、为什么还总有困意?
答:
呵呵,同感,我也是,每天都是
困
。可能是因为年轻吧,老人说了,年轻人都爱睡觉,老人呢确是
每天睡
不着。睡不够证明你年轻啊。还有可能是你每天的生物钟就是需要6,,7
个小时
的睡眠,但是你睡得多了,这样反而会感觉很困倦
每天睡9个小时 还是困
是怎么回事
答:
你多大年龄 另外你是缺少运动血液中积累的脂肪堂类太高。你这就是闲的。你要是有女朋友了 是不是男女事做的过度了?坚持早睡早起时间长了人也精神了。你
睡9个小时
可以说明你作息已经混乱了。需要长期调整
为什么
每天睡觉9小时还是
很
困
?
答:
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚
睡眠时间
被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1
个小时
以内,且不能在下午三点后还
睡觉
。7.保持安静。关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外,你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡...
为什么
每天睡觉9小时还是
很
困
?
答:
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚
睡眠时间
被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1
个小时
以内,且不能在下午三点后还
睡觉
。7.保持安静。关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外,你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡...
每天
都睡足8
小时
,怎么还一直犯困?
答:
误解:有些人平时工作非常努力,有时加班到凌晨,但他们仍然要在第二天6或7点起床去上班。睡眠严重不足,怎么办?周末,我在家补觉,睡20个小时,然后补上剩下的时间。专家建议:确保
每天
正常的
睡眠时间
非常重要,一般成年人应该有6-
9个小时
。例如,晚上10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,可以保持相对...
最近老是觉得困,睡不够,但我
还是每天
都
睡9
-10
个小时
呢,这是身体怎么了...
答:
睡不饱,那就
每天
少睡点啊,按正常的
睡觉
时间睡觉 22:00-6:00。如果还想睡就强迫自己起来,(不要懒床就对了)然后就持续的使自己睡的时间短点,(那样睡觉的质量会提高)~漫漫就会好滴 对了你还可以适量的喝些就茶 就绿茶好了·好处多多哦··
每天睡9个小时
正常吗
答:
每天睡9个小时
对年轻来说应该是正常,如果中老年人来说是不正常,因为中老年睡眠只有7
小时睡眠
就够了,说明身体需弱,而年轻人正常是8小时,多睡一小时工作累了,多睡一小时没关系,所以说对年轻人来说每天睡9小时是正常。
睡眠
充足可
还是
犯困怎么回事
答:
通常对于成人来说,充足的睡眠时间建议是7-
9个小时
,从这个范畴上来看,睡够了8小时好像确实不应该犯困了。那么,为什么睡够了8
小时还会
犯困呢?其实,并不是
每天睡
够了8小时人就一定不会犯困,这其中还涉及到了睡眠质量、季节变换、身体状态和体质、所处环境等多个因素。• 睡眠质量不高 一般...
我现在
每天
凌晨两点上班,早上10点下班。
一天睡
10
个小时
,到了两点...
答:
下午5 点—7 点:肾脏排毒时间。肾脏有毒素,主要表现在面部或者身体水肿、疲倦感增加。这段时间为
一天
中锻炼的最佳时机,有助加快肾脏排毒。慢跑、快走、扭腰等是较好的运动方式。晚上7 点—9 点:心包排毒时间。人的心火随着时间慢慢攀“升”,当这种毒素无法排出时,会影响
睡眠
,晚上7—9 点也是...
睡觉
很多为什么还很困。
答:
1、缺乏营养 一个人如果摄入营养不够就会出现犯困嗜睡的症状,这种情况下患者一定要多注意补充蛋白质,才能维持
每日
营养所需,通过缺什么补什么来缓解嗜睡的症状。2、
睡眠
质量差 现在社会很多人都是夜猫子,晚上躺在被窝里刷微博刷视频,往往一看表已经不早了,算下来
每天
的睡眠没有几
个小时
,有些情况下...
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