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每天睡9个小时还困
一天睡
七
个小时
正常吗
答:
如果是成年人,
一天睡
七
个小时
是正常的。据科学家研究表明,每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的,如果成年人
每天睡
十个小时以上80%都有可能会有短命能情况发生,因此建议成年人,睡觉尽量不要超过十个小时,7到8个小时就可以了。如果睡眠的时间太长了的话,不但不能够让精神变得充沛,
还会
削弱人的...
每天睡
两觉,保证八
个小时
以上,对身体有害处吗?
答:
还有些人今天听说8
小时睡眠
足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证
每天
正常
睡眠时间
每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-
9个小时
。比如晚上10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定...
人
每天睡
八
个小时
好吗?
答:
每天睡
几个小时,需要结合年龄,如果是刚出生的新生儿,一天最好睡20个小时,如果是1—3岁的儿童,建议他们睡14个小时。至于青少年,则建议大家每天睡12个小时。对于中学生来说,每天应该保持
9个小时
的睡眠时间。成年后,青年人、中年人,每天睡八个小时,基本上已经满足身体需要了。至于那些上了年纪的...
每天睡
够几
个小时
?
答:
如果
每天
能够保证
睡眠
6-8
个小时
,可以保证大脑在睡眠当中充分休息,改善日常的代谢,为第二天的工作、生活准备足够体力以及脑力。保证身体有一定量的睡眠可以维持稳定生理周期正常运作,从而可以保证人的生理功能有良好运作的内环境,帮助拥有健康身体。长期熬夜是对身体的暴击,也是对自己生命健康的透支,如果...
为什么晚上过了某个时间点就特清醒?
答:
事实上,许多人
经常睡眠
不足。 如果你想优化你的 健康 或减肥,睡个好觉是你能做的最重要的事情之一。 这里有17个基于证据的技巧,可以在夜间睡得更好 根据数据显示:1910年,人们的平均睡眠时间为
9个小时
;而近期的调查发现,人们平均的睡眠时间甚至不足7个小时,并且还在逐渐缩小。成年人中,有38%的人群患有“...
每天睡
多久最合适,睡多睡少都有危害?
答:
当一个人长期处于缺乏睡眠的阶段,他首先体现在注意力不集中,其次体现在抵抗能力下降,容易感冒。如果持续的时间超过一周,那人体的器官会受到一定的损伤,长期以往,人生病及器官病变的可能性变大。每天睡觉在9-10小时之间,人体尚可接受,但是,长期以往会影响一个人的正常作息
每天睡9
-10
个小时
是年轻...
...凌晨不
睡觉
,作为一名高中生
一天
应该有几
个小时
的
睡眠
才健康?_百度...
答:
3.重点还要看睡眠质量。睡眠时间在七个小时左右是最好的,但是具体还要看个人的特质,有些人
睡9个小时
可能还睡不好,但是有些人
每天睡
两三个小时可能就精神抖擞。好的睡眠应该是睡醒之后感觉精神良好,所以即使自己每天只睡四五个小时,但是醒来之后感觉精神良好,就依然算是良好的睡眠时间。如果时间充足...
有人说
每天
一定要睡够8
个小时
,这是真的吗?为什么?
答:
不是真的,年龄不同需要的睡眠时间不同。人每天都需要充足睡眠,但具体需要的睡眠时间要根据年龄来确定。幼儿和学前儿童
每天睡眠
时间应该保持在11~14小时之间,刚出生的婴儿每天睡眠时间高达14~17小时,而青少年每天睡眠时间应该保持在8~10小时之间,成年人每天睡眠时间应保持在7~
9小时
之间,老年人睡眠比较...
一天睡
够八
个小时
,真的就可以了吗?
答:
八小时是个普通值,个体情况不同,不适用于每个人。有人
每天睡
俩小时便精神满满,有人每天不睡十二小时醒来和熬夜差不多。睡饱了,心情也会好,怎么可以说是浪费时间呢!最多是不困还睡着的话,对身体健康没啥帮助罢了。别再纠结几
个小时
了,哪天开始失眠,躺在床上辗转反侧的时候,才发现,睡不...
一天要睡
几
个小时
才不困?
答:
睡到第二天7,8点都没问题。 成人
睡觉
主要是修复身体的最好时候,因为
一天
的劳累,很多细胞都已经死亡或是受损了,这时候能放松的休息一下。对身体的恢复有相当大的帮助:一个人晚上十一点到凌晨两点这个时候称之为黄金
睡眠时间
或是女孩子睡美容觉的时候,再忙的朋友这几
个小时
你一定要睡~!!!要...
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7
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