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我抑郁了该怎么办
我有严重
抑郁
症,
怎么办
啊
答:
朋友,请你看看我为你推荐的几个方法: 第一:学会让
自己
安静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽.) 第二:学会关爱自己,只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱...
我
得了抑郁症
,
应该怎么办
啊??
答:
心理治疗 1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.2,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件.4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.5.注意找出你
抑郁
的主题(例如,寻求赞同,羞[3]耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义),找到后向它们提出挑战.6.使用理性/同情性思维方式挑战
自己
的...
我
得了抑郁症怎么办
?
答:
你
抑郁
的时候,是谁将你拉出了深渊?很多人对抑郁症患者有误解,认为TA太矫情、太脆弱,天天捧着一颗玻璃心。或许不仅仅是外界对抑郁症患者会有这种认识,连抑郁症患者
自己
都会想“这点破事,别人都能承受,
怎么
我就受不了,成年人的生活哪个比你容易了?”如果你安慰TA说生活确实不易,不信你看看有...
抑郁
症
该怎么办
天天很不开心 帮帮我
答:
朋友,也许你遇到了困难。但只要你付出
自己
,把自己融入大海。你会发现人生的意义和生命的价值,也会得到真正的快乐。祝你幸福。以下一个中医方子,可以调节心情,缓解压抑,
抑郁
的情绪 试着喝点大麦红枣茶,可以调节心情,缓解抑郁。有条件可以抓付中药,甘麦大枣汤,泡水喝,熬药喝都行 ...
我
得了抑郁症怎么办
视频时间 00:20
我有抑郁症该怎么办
?
视频时间 00:50
我
得了抑郁症怎么办
拜托了各位 谢谢
视频时间 00:50
我
得了抑郁症该怎么办
啊
答:
如果确诊是
抑郁
症,
应该
按照医嘱吃药外,
自己
可以自我治疗,如认知疗法、森田疗法。可以做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。饮食上多吃些富含...
我好像
得抑郁症了
,
怎么办
?
答:
先确诊后治疗,
抑郁
症的治疗:一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。三、抑郁...
我
有抑郁症
,
我该怎么办
??
答:
抑郁
症主要是提前预防:1、及时寻求心理医生的帮助,除了重视自我调节外,还应积极取得家庭、学校、社会的支持。2、积极参加各类实践活动,锻炼
自己
,提高心理承受能力,丰富经验,从而促进心理健康,预防抑郁症,还应加强体育锻炼等。3、自觉学习心理卫生知识。4、增强自我心理调节,包括调整认知结构、完善自我...
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