得了抑郁症，必须要告诉父母，因为这种病很危险，如果自己一个人承受，很容易走向极端，父母是自己最亲的人，有任何问题和困难都可以与他们沟通交流，只有父母才能够真正帮助自己，这点是毫无疑问的，到任何时候都不会改变！
抑郁症主要是提前预防：
1、及时寻求心理医生的帮助，除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校、社会的支持。
2、积极参加各类实践活动，锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康，预防抑郁症，还应加强体育锻炼等。
3、自觉学习心理卫生知识。
4、增强自我心理调节，包括调整认知结构、完善自我意识、塑造健全人格。
如果不幸得了抑郁症，可以通过药物、心理以及物理等方法进行治疗：
1.药物治疗：
可以治疗抑郁症的药物很多，一定要在精神专科医生的指导下服用抗抑郁药物进行抗抑郁治疗。药物治疗对轻、中、重度抑郁症均有较好的疗效，临床常用的药物有氟 西汀、舍曲林、安 非他酮等，会有不错的效果。
2.心理治疗
包括一般性的心理治疗、认知行为治疗、支持性心理治疗、人际心理治疗以及心理音乐治疗，常用的是支持性心理治疗与认知行为治疗。主要是对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，来帮助病人认识问题。
3.物理治疗
目前物理治疗抑郁症相对有效的主要有两种，分别是经颅磁刺激治疗和无抽搐电休克治疗。