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我太想减肥了该怎么办了
怎么减肥
视频时间 00:19
像我该如何
减肥
?
答:
关于控制食欲,我以前是超爱吃,爱吃零食,给你一个小建议,如果你不讨厌茶的话,就喝茶吧,一想吃零食,就多喝点茶,让自己喝饱,就能降低食欲,还不会胖。吃饭前也是,最好饭前多喝点水,但不要喝太撑,差不多适度就行,能比不喝茶时进食少一些哦 ̄ 谁都知道
减肥
关键是在“嘴”,所以说
要很
...
我是一个胖子,
要怎么减肥
答:
呵呵 一天跑步跑半小时 不要少于2公里 还有 不要去健身房!在跑步机上跑步
很
累人 很难坚持下来! 就在室外 这个是我个人减肥的一点心得 呵呵 对了 减肥的同时呢推荐楼主吃点魔芋粉 具体的我就不介绍了 楼主自己去百度找找!魔芋粉 减肥效果很好 而其没有害处 我吃了 一个月
瘦了
8斤!(我腿...
我发现我胖了,现在正在
减肥
,可是减肥效果太慢了,如何减肥最快呢?大家帮...
答:
节食
减肥
会使你体力下降,运动量下降,营养素减少;长时间还会造成脑细胞死亡、头发脱落、骨质疏松和月经停止,以及诱发胆结石等严重后果。到后来你肯定无法坚持下去,开始多吃东西,体重最终将反弹并超反弹。为什么呢?因为人体代谢率会随着饮食量、运动量和营养素的下降而下降。你的身体
很
聪明,要备战备荒...
怎么减肥
。
我要瘦
!!!
答:
一、培养良好的饮食习惯 很多人之所以会肥胖,很大的一个原因是不良的饮食习惯,比如一日三餐不准时不定量等。其实
想要减肥
,一日三餐要定时定量吃,最好多吃几餐,不增加食量,但是增加就餐的次数。吃东西的时候细嚼慢咽,这样就让控制人的食欲的大脑神经有充分的时间接收已经饱了的信息,对于控制人的...
求助.
怎么减肥
啊?
视频时间 00:46
如何
减肥
视频时间 00:19
如何
减肥
视频时间 01:08
如何
减肥
?
视频时间 01:08
怎么样
才能有效的
减肥
?
答:
因此,
要减肥
不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),专家们认为,如果做到每天只吃20—40克脂肪,可以在2个月内减轻体重10磅。然而,不是每个人少吃脂肪都能减肥,如果碳水化合物食用过多,也会使体重增加。3、减少食物的摄入量:要想减轻体重,无...
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