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我太想减肥了该怎么办了
减肥
到一半减不下去了
怎么办
??
答:
很
高兴回答这个问题。
减肥
是一项需要长期坚持的项目。减肥过程中会遇到瓶颈期,即所谓的体重下不去。那么这个时候是最难的时候,需要更多的毅力坚持下去。针对如何有效减肥,根据我个人的亲身经验,现给大家说下:1.饮食。 饮食上注意荤素搭配,并非减肥期间不能吃荤,不吃荤的话一方面让身体的机能达不到...
低卡零食推荐‼️敲好吃~
减脂
期解馋不怕胖
答:
——“啊...我
减肥
不能吃!”“走,买冰淇淋去”——“不了不了,热量太高。”在减肥人士眼里,零食就是热量炸弹和减肥克星。不吃,实在嘴馋。吃了,热量“+10086”。为了完成减肥小目标,我们真的只能对所有零食拒之门外吗?答案是,NO !减肥人士也可以拥有适当的“零食自由”,重点在于——你
怎么
选! 接下来我给...
夜跑好还是晨跑好?为什么这样说?
答:
早晨起来空腹跑的
减肥
效果非常好,因为身体里储存的糖原基本在夜间消耗完了,空腹晨跑可以消耗更多的脂肪。 但是要注意充分的热身,还有不要做太大强度的运动。 我建议早上起来喝杯蜂蜜水,半小时后出门慢跑30-45分钟。还可以顺路买个早饭回家。将有氧运动改为早上后,效果是非常明显的。 尽量让总运动时间控制在一小时...
因为
减肥
快疯了,还想过自杀
答:
首先我要说明一下我也是那种吃东西就胖的体制,平时没有运动量,我用这个方法7天减10斤,但是知道我这样减的朋友都建议我不要这样减
很
伤身体的,你要想快的话就试了,连着3天什么都不要吃,只喝蜂蜜水500毫升里面加一勺白米醋,一次一口气喝500毫升,记住什么都不要吃在这3天里,第4天吃黄瓜和...
男朋友要求我
减肥
,可是我不觉得自己胖,
我该怎么办
?
答:
但男人觉得胖,并不是单纯指体重,而是他们理想伴侣的感觉与你不符。尤其是身材、体形与你不符。如果男朋友只是偶尔提起一次,你可以当做无心之举,不必在意。如果男友提出过三次甚至超过三次,说明他的内心对你的体形有抵触甚至排斥。哪怕在理智上,他不断暗示、告诫自己不应该在意,但他真的
很
在意。...
减肥
遇到停滞期
怎么办
?
答:
1. 克服
减肥
停滞期,必须遵从减肥停滞期,及时修正减肥计划,一段时间后体重肯定会再下降。尤其是在月经来前一周发生了状况:明明
很
认真的进行
减重
计划,但是身体却有点水肿的现象,体重突然不动,甚至重了0。5*1。5公斤。其实这是正常的生理现象,生理期过后体重自然就会回复。2.饮食清淡,不要太苛求...
减肥减
不下去的时候,
该怎么办
?
答:
不吃或少吃短期内体重可能会减轻,然而一旦恢复到节食前的热量供给,“降低”了的基础代谢率一时无法回升到原来的水平,反而会造成热量囤积,出现越减越胖的局面。所以,
减肥
需要用健康的方式,做到合理饮食和适量的运动。在减肥期间,只有在均衡饮食的基础上,配合合理的运动
特别
是有氧运动,才能真正地...
男朋友一直让我
减肥怎么办
?
答:
我很
怕得到别人不好的评论我也一直努力做到更好。大家都是有目共睹的。我的努力也得到了我
想要
的东西,我
瘦了
有了男朋友人也自信起来了。工作也做的不错。所以我都体会到男朋友让你减肥的苦心了。我朋友也是比较胖的,她原来挺纤细的,只是因为是个吃货,看见美食就控制不住自己,就想把那些东西...
我太
胖了,该分手
减肥
,还是该继续呢?
答:
最后我的建议是先
减肥
,理由是:1、即使不是为了男朋友,也要为了自己的健康着想,肥胖会引发和威胁到身体健康。比如:运动不便、胸闷、肌无力、水肿、高血压、高血糖、骨质疏松和低钙等等。2.肥胖也会影响工作,还年轻就太胖的话,工作选择范围就缩小了很多,因为形象问题,所以没办法信任一些对形象有...
什么样的事情能让一个胖子决定
减肥
?
答:
破罐子破摔的小编就不说了,但要说说这下定决心
减肥
的一个富二代,暂且叫他小明吧。小明是一个典型的85后青年,小伙子五官端正,长得挺好看,唯一的缺点就是太胖了,这也许和他从小的生活环境有关系,家庭殷实会带给孩子舒适的成长条件,想吃什么想喝什么,父母和爷爷奶奶都会满足,慢慢的一个眉清目...
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