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初学者投篮的正确姿势
投篮的正确姿势
是什么?
答:
1、双手持球基本同双手胸前传球。2、两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。3、两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。4、
投篮
时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。5、球出手后,脚跟提起,...
正确投篮姿势
答:
正确的投篮姿势
:1、站稳:站直、双脚分开与肩同宽,身体重心略向前倾。2、握球:握球的手掌放在球的中间位置,手指间距离要适中,保证手指的力量集中在球的中心。3、抬臂:将球抬到头顶上方,肘部要向外翻,使手臂与肩膀形成一个三角形。4、弯腰:抬臂的同时,稍微向后弯腰,让身体处于一个舒适的...
正确的投篮动作姿势
答:
身体
姿势正确
就能保证身体重心移动与
投篮
出手的方向一致,就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向原地投篮 原地投篮是最基本的...
投篮
手部
的正确姿势
是什么?
答:
手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球,右手的食指要放在球的中间,手掌向右偏一点。左手在扶住球的左边,左手大拇指与右手大拇指成T字型(没必要像图上那样紧紧地靠在一起,可以适当地离开一些)。投篮时将球举起在头的上方,两只手要成一个倒V字型,以保证视线不被阻挡。
投篮的
右手...
篮球
的正确投球姿势
答:
教师通过讲解示范,使学生对
投篮动作
的方法与要求建立
正确
概念。徒手做原地投篮动作的模仿练习,体会全身的协调配合和出球的指腕动作面对墙、篮板或二人对面相距2-3m,持球队做投篮动作练习。站在篮圈下面,举球到投篮出手部位投篮,体会投篮出手时指腕动作。★抓投篮动作的连贯性,掌握
投篮的
协调用力。学生两人一组面对面...
投篮的正确
手型和
姿势
答:
投篮的正确
手型和
姿势
如下:材料准备:篮球等等。1、双手投篮。准备动作:两肘自然下垂,将球置于胸前。2、目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。3、
投篮动作
:两脚蹬地,两臂向前上方伸出且手腕同时外翻,拇指稍用力压球,用食指和中指拨球。4、球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。5、右手投篮。准备...
正确的投篮
方式.
答:
还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加
投篮的
命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的
姿势
、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,
正确的投篮动作
变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在...
篮球
投篮的正确姿势
及动作要领
答:
篮球
投篮的正确姿势
及动作要领如下:1、准备姿势:站在离篮筐适当的距离(约2-3米),双脚与肩同宽,膝盖微弯,重心略向前倾,双手自然下垂,肘关节略微弯曲。2、起跳:在接到球后,用一只手握住球,另一只手放在身体侧面。当球被握稳时,用脚跟轻轻弹地,同时用力跳起,保持身体平衡。起跳时要注意...
投篮的正确
手型和
姿势
答:
投篮的正确
手型和
姿势
如下:1、右手掌镂空握篮球,大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度。2、投篮的时候脚尖正对篮筐,双膝微屈。3、右手握篮球,自然发力,身体协调。4、身体向上升起,用手腕把篮球抛出去。5、在抛出篮球时整个的重心是往前的。
篮球
投篮的
基本
姿势
是什么
答:
5. 投完球后,两手食指指向篮筐两侧,手臂伸直。 双手
投篮
常见问题:a. 手心不可碰球,否则手指弹力失去,导致球方向不准。b. 双手手肘过度分开,以致最终不是十根手指在发力,而变成小臂和拇指在发力。c. 由于习惯右手,常常右手用力大于左手,导致球偏离方向。d. 手腕下压与手指弹球
的动作
太慢,...
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