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人体所需七大营养素有哪些
可溶性膳食纤维
有哪些
答:
膳食纤维是
人体需要的七大营养素
之一,可以分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维既可以吸水膨胀,也可以被肠道微生物酵解,能够更好地调节血糖、血脂及肠道菌群。那么可溶性膳食纤维
有哪些
呢?可溶性膳食纤维有哪些 1、果胶 水果中往往含有较为丰富的果胶。比如苹果、柠檬、橘子、柚子、橙子、...
什么叫做矿物质?
答:
矿物质是地壳中自然存在的化合物或元素,也称为无机盐,对人体健康至关重要。它们是构成人体组织和支持正常生理功能
所必需
的各种元素的总称,属于
人体必需的七大营养素
之一。矿物质和维生素一样,无法在人体内自行产生或合成,每天的需求量基本确定,但会因年龄、性别、
身体
状况、环境和工作状况等因素而有所...
什么东西是有
营养
的?
答:
总之,
人体
为了维持生长、发育、代谢、修补等生命活动而摄取和利用食物养料的生物学全过程称为营养。有动名词之分的啊。由此可知,营养词义不是指物质,不是物质名词,它不是
营养素
的同义词。由此可知,营养词义不是指物质,不是物质名词,它不是营养素的同义词。目前有不少人对营养词义理解不正确,用...
苹果的主要
营养
成分
有哪些
答:
苹果的
营养
很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助...
绍兴黄酒里含有
七大营养素
里的哪几种
答:
第四,黄酒中的水具有活化作用,有利于体内循环,能够代谢产物、调节体温等。第五,黄酒中的活性肽能提供机体生长、发育
所需
的
营养物质
与能量,还能调节
人体
生理机能,易被肠道直接吸收。目前,部分黄酒除了体现在口味的变化和包装的时尚化之外,高价位的商务酒、礼仪酒也越来越多。据透露,目前黄酒在高端...
营养素
在
人体
内主要发挥那三方面功能
答:
脂类和碳水化合物可以提供能量,以维持体温并满足各种生理活动及体力活动对能量的
需要
。2、构成机体组织,促进生长、发育蛋白质、脂类、碳水化合物与某些矿物质经代谢、同化作用可构成机体组织,以满足生长发育与新陈代谢之需要。3、调节机体生理活动
营养素
在机体各种生理活动与生物化学变化中起调节作用。
人体需要哪些营养
,怎么才能均衡吸收保证健康呢
答:
人体需要的
是糖类、蛋白质、脂肪、水、无机盐、维生素、膳食纤维等 平时不要挑食,什么都要吃。当然要注意饮食的热与凉的特性。如何均衡吸收,关键是看你的脾胃运化功能啦。一般吃点红枣会健脾,有助于消化吸收的。另外,就是足三里这个长寿穴位啦,每天按揉一下,会有好处的。
中老年人一日三餐最好吃什么有
营养
?
答:
本食谱供能量1800千卡,蛋白质65克,其他
营养素
符合老年人
需要
。早餐 花卷(标准粉50克),牛奶(牛奶200克)。午餐 发面饼(标准粉150克),肉丝炒韭菜(猪肉丝25克、韭黄120克、植物油8克),虾皮三丝(虾米皮10克、菠菜50克、土豆70克、胡萝卜 80克、植物油 5克), 海蛎汤(海蛎肉10克、高汤...
食物中的
营养
成分都
有哪些
三年级科学
答:
多糖由许多单糖分子组成,如淀粉、纤维素。食物内含有多种糖类,如谷物种子、甘薯和胡萝卜含有淀粉,植物的果实和部分根、茎含有蔗糖、果糖和葡萄糖,牛乳含有乳糖,蜂密含有葡萄糖和果糖。糖类的主要功能是供给生命活动所需的能量,1克糖完全氧化时能放出约16800焦的热量。
人体所需
的能量70%以上是由糖类...
《你是你吃出来的》1:饮食
营养素
与慢病
答:
我们常说要进食多种食物,适当搭配,平衡膳食,才能让
身体
获得
所需
的全部营养。这些营养,从临床医学角度准确地描述,叫作
七大营养素
,包括: 准确地说,平衡膳食是指选择的食物能满足成人和儿童对能量及各种营养素的需求。这里的需求是指人每一天的输出,包括:为细胞新陈代谢提供能量,为新生细胞更新提供结构原料,为
人体
...
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