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人体所需七大营养素有哪些
中老年人一日三餐最好吃什么有
营养
?
答:
本食谱供能量1800千卡,蛋白质65克,其他
营养素
符合老年人
需要
。早餐 花卷(标准粉50克),牛奶(牛奶200克)。午餐 发面饼(标准粉150克),肉丝炒韭菜(猪肉丝25克、韭黄120克、植物油8克),虾皮三丝(虾米皮10克、菠菜50克、土豆70克、胡萝卜 80克、植物油 5克), 海蛎汤(海蛎肉10克、高汤...
食物中的
营养
成分都
有哪些
三年级科学
答:
多糖由许多单糖分子组成,如淀粉、纤维素。食物内含有多种糖类,如谷物种子、甘薯和胡萝卜含有淀粉,植物的果实和部分根、茎含有蔗糖、果糖和葡萄糖,牛乳含有乳糖,蜂密含有葡萄糖和果糖。糖类的主要功能是供给生命活动所需的能量,1克糖完全氧化时能放出约16800焦的热量。
人体所需
的能量70%以上是由糖类...
《你是你吃出来的》1:饮食
营养素
与慢病
答:
我们常说要进食多种食物,适当搭配,平衡膳食,才能让
身体
获得
所需
的全部营养。这些营养,从临床医学角度准确地描述,叫作
七大营养素
,包括: 准确地说,平衡膳食是指选择的食物能满足成人和儿童对能量及各种营养素的需求。这里的需求是指人每一天的输出,包括:为细胞新陈代谢提供能量,为新生细胞更新提供结构原料,为
人体
...
现在市场上的油多得很,都说是含有
人体所
必须的
营养
元素,不知道是不是...
答:
维生素有A,B,C.D.E.K,矿物质有钙磷铁镁钾钠氯硫、碘锌硒、铜、铬、钼及其它微量元素还有蛋白质、水、膳食纤维、碳水化合物等等。不是吃得越多越好,有些吃多了是会中毒的。
请问
哪些
水果和蔬菜中的
营养成份
和胡罗卜相似的?
答:
胡萝卜是摄取胡萝卜素的主要来源。人们要提高食用胡萝卜有益健康的认识,吃比不吃强、熟吃比生吃强、捣碎吃比囫囵吃强。由于胡萝卜素属于脂溶性维生素,所以,只有经过油炒才能容易被
人体所
吸收。生食胡萝卜时,人体只能吸收其中微量的胡萝卜素,
营养
价值大打折扣。因此人们食用时要用足量的食油炒食;而将胡萝卜切成块...
什么叫“有
营养
”?
视频时间 00:20
身体
缺少膳食纤维,都会引发
哪些
症状?
答:
膳食纤维过少与疾病 膳食纤维不易被人体消化,也是
人体必需的营养素
。玉米、谷类和豆类含有大量的膳食纤维。当摄入不足时,会引起痔疮、便秘或结肠癌。憩室病,当人体缺乏膳食纤维时,由于得不到一定的刺激,小肠壁变得越来越虚弱,容易形成憩室病。小肠壁的抵抗力和免疫力较差。这时,细菌很容易诱发憩室炎...
中学生的
营养
餐
有哪些
?
答:
知识拓展:平衡营养膳食俗称均衡营养素,是指从根据日常生活中人们所摄取的
七大营养素
,通过科学、先进等理论进行配比,结合现代生产工艺,以达到
人体
最佳吸收配比的整蛋白型非要素制剂。即通过膳食补充得到人们
所需要
的全部营养素,而且既有足够的数量,又有适当的比例。它具有热量营养素构成平衡、氨基酸平衡、...
食品都
有哪些
分类?
答:
咖啡、咖啡代用品、可可、茶及茶叶代用品、糖、糖果、南糖、蜂蜜、糖浆及非医用
营养
食品、糕点、代乳制品等五谷杂粮、面制品、膨化食品、豆制品、食用淀粉及其制品、饮用冰、冰制品、食盐、酱油、醋等调味品、酵母、食用香精。未加工的林业产品,未加工谷物及农产品(不包括蔬菜、种籽),花卉,园艺产品,...
生活中那
哪些
主食和蔬菜中含有较多的膳食纤维?
答:
纤维素,在
营养素
分类中,原本属于碳水化合物类,但是由于生活水平的提高,人们摄入的精细食物越来越多,肠道疾病包括肠癌的发病逐渐呈现明显的上升趋势,为了引起重视,把纤维素列为一种单独的营养素,成为
人体
每天
必需的七大
类营养素之一。膳食纤维还可以改善口腔和牙齿的功能 膳食纤维还可以改善口腔和牙齿的...
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