春季养阳,让孩子这一年少生病答:每天的中午是一天中阳气最盛的时候,这时候午睡可以让阳气休息,养阳的效果是最好的。 好了,最后,咱们再来说说食补。虽然食补没有前面几项那么重要,但也是一种比较容易操作的办法,毕竟现代的家长孩子们都挺忙的,可能也就是趁着吃饭的时候补一补身体了。 如果要我说什么东西最有营养,那就是当季盛产的食材,也就...
立春| 做好两件事,调顺肝气,生发阳气,一年少生病答:《黄帝内经》中讲到:“伤于风者,上先受之。”就是说当风邪侵袭人体时,头部最先受到损害。头部遭受风寒,不仅会影响阳气的生发还会出现各种头痛。 梳头也能将风邪“拒之门外”。《圣济总录・神仙导引》中这样记载:“梳欲得多,多则祛风,血液不滞,发根常坚。”每天如果能均匀缓慢的梳头100下,务必将整个头皮疏到,...