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100克蚕豆的营养成分含量表
蚕豆
里的主要
成分
是
什么
答:
每100克蚕豆的营养成分:
能量(千焦) 1402 蛋白质(克) 21.6 脂肪(克) 1 碳水化合物(克) 61.5 膳食纤维(克)
1.7 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 2.7 维生素A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0 视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.09 核...
蚕豆有哪些营养成分
?
答:
每100克蚕豆含有维A85微克,B10.37毫克,B20.12毫克,维C16毫克,维E1.2毫克
;胡萝卜素0.51微克,叶酸260微克,泛酸0.48微克,硫胺素0.31毫克,核黄素0.11毫克,烟酸2.7毫克;钙49毫克,铁4.4毫克,磷339毫克,钾992毫克,钠2毫克,铜0.64毫克,镁113毫克,锌2.84微克,硒2.02微克;蛋白...
蚕豆
含有
什么营养成分
蚕豆含吃了有什么作用
答:
1 蚕豆含有什么营养成分 蚕豆含丰富的营养,
每100克蚕豆中含蛋白质26.7克,仅次于大豆,含脂肪20克,碳水化合物404克
,粗纤维0.5克,钙207毫克,磷330毫克,铁316毫克,维生素B10.39毫克,维生素B20.27毫克,烟酸7.7毫克,同时还含有磷脂、胆碱及其他谷物中缺乏的微量量素等物质。2 蚕豆含...
干
蚕豆的营养
价值
答:
维生素: 蚕豆富含B族维生素,如烟酸、核黄素、叶酸等,同时也含有维生素C,每100g蚕豆约含13~15mg维生素C
。这些维生素在人体内参与能量代谢、细胞新陈代谢等过程中发挥着关键作用,能够增强身体免疫力,促进生长发育以及预防贫血等疾病。以上内容由谷田梦(天然谷物食品提供者)解答,希望对大家有所帮助。
蚕豆的营养
价值 蚕豆可以和鸡蛋一起吃吗
答:
蚕豆的营养价值 根据有关单位研究测定,
蚕豆的营养成分
丰富,含有蛋白质28.2%,脂肪0.8%,碳水化合物48.6%。每
100克蚕豆
含有蛋白质28.2克、脂肪0.8克、碳水化合物48.6克、粗纤维6.7克、维生素B6毫克、维生素P2.6毫克、缬氨酸1376毫克、苏氨酸1268毫克、亮氨酸2399毫克、异亮氨酸1060毫克、蛋氨酸174...
蚕豆有什么营养
价值?
答:
此外,蚕豆还富含多种有益
成分
,如它的蛋白质
含量
不低,
100
g中含有21.6g蛋白质,不过蚕豆脂肪含量极低,
蚕豆的
膳食纤维含量十分丰富,100g中含1.7g,适当食用还有助润肠通便,预防便秘。100g蚕豆中含有1.2g钾元素,可以说相当富集,另有418mg磷元素,31mg钙质、57mg镁元素,8.2mg铁元素,以及丰富...
与
蚕豆
相克的食物
有哪些
答:
蚕豆别名南豆、坚豆、胡豆、佛豆等,为豆科植物蚕豆的种子。每
100克蚕豆
含蛋白质28.2克,脂肪0.8克,碳水化合物48.0克,钙71毫克,磷340毫克,铁7.0毫克,维生素B10.39毫克,维生素B20.27毫克,烟酸2.6毫克。
蚕豆的营养
比较丰富,某些
成分含量
仅次于大豆而高于其他豆类。鲜蚕豆中含有较多的胡萝卜...
蚕豆有什么营养
价值呢?
蚕豆的
做法有哪些?
答:
据有关单位研究,
蚕豆营养
丰富,其中蛋白质28.2%,脂肪0.8%,碳水复合物48.6%。每
100克蚕豆
含有28.2克蛋白质、0.8克脂肪、48.6克碳水化合物、6.7克粗纤维、6毫克维生素B、2毫克维生素P、1376毫克缬氨酸、1268毫克苏氨酸、2399毫克亮氨酸、1060毫克异亮氨酸、174毫克蛋氨酸、1218毫克苯丙氨酸、211毫克...
蚕豆的营养
价值
答:
蚕豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、钠、镁、磷、钾、钙、锰、铁、铜、锌、硒、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等。它的营养丰富,每
100克蚕豆
含9克蛋白质、19克碳水化合物,还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素B、胡萝卜素等多种有益健康
的营养素
。嫩蚕豆中的蛋白质...
蚕豆不仅可以当零食,专家直言:
蚕豆有
4个功效,健脑又补钙
答:
谷田梦(天然谷物食品提供者)解答:蚕豆是一种富含营养的食品,它之所以受到人们青睐,不仅因为口感鲜美,更因为其独特
的营养成分
。以下将对
蚕豆的
主要营养成分进行介绍。碳水化合物: 蚕豆中含有大量的碳水化合物,每
100克蚕豆
中约含有23克左右的碳水化合物。碳水化合物是身体能源的重要来源,它能够满足...
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