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豌豆和黄豆营养成分表
豌豆和黄豆哪个更有
营养豌豆和黄豆
哪个营养价值高
答:
1、各有优点。豌豆和黄豆中都含有非常丰富的营养物质,而且各具优点,
其中豌豆的蛋白质含量大约20-40%左右,碳水化合物50%以上,还含有脂肪、多种维生素和矿物质等
,其中所含的一些天然抗菌成分对人体来说具有消炎抑菌的作用。2、而黄豆的蛋白质含量高达40%,是含蛋白质量最多的植物之一,而且黄豆中还...
碗豆的
营养成份
是什么?
答:
豌豆的具体营养成分如下:
热量(大卡)105K 钾(毫克)332mg 胡萝卜素(微克)220mg 磷(毫克)127mg 镁(毫克)43mg 维生素A(微克)37μg
碳水化合物(克)21.2g 钙(毫克)21mg 维生素C(毫克)14mg 蛋白质(克)7.4g 膳食纤维(克)3g 烟酸(毫克)2.3mg 硒(微克)1.74μg 铁(毫克)1.7mg 锌(毫克...
白
豌豆和黄豆
有什么区别
答:
2、黄豆营养成分:黄豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分
。白豌豆营养成分:白豌豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,两者的营养成分有所不同。3、黄豆吃法:黄豆可以磨成豆浆或者是制作成豆沙,也可以制作成豆干。白豌豆吃法:白豌豆可以炒着吃...
黄豆和豌豆
的区别是什么?
答:
豌豆营养成分:在小米助手和豆苗的叶子中含有维他命C和能溶解身体亚硝酸的酶,能够溶解亚硝酸
。黄豆营养成分:大豆有着“豆中之首”之称,被大家称为“植物肉”、“翠绿色的乳牛”。干大豆中含高质量的蛋白约40%,为别的谷物之冠。黄豆选购技巧 1、查看标签:选购预包装黄豆时,留意标签是否清晰完整,...
豌豆
具有哪些
营养成分
?
答:
可以明显提高
豌豆
的
营养
价值。最佳营养素(每100克含量)热量108千卡,蛋白质8.5克,碳水化合物17.7克,维生素A8微克,维生素B0.43毫克,维生素B0.09毫克,维生素C43毫克,维生素E1.21毫克,叶酸53微克,烟酸2.5毫克,钙20毫克,铁1.7毫克,磷130毫克,锌1.01毫克,铜0.22毫克。
碗豆的
营养成份
是什么?
答:
豌豆
的营养很高,含有蛋白质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、无机盐等
营养成分
,可以提高人体抵抗力,增强抗病能力,具有补益中气、通利小便、止泻痢的功效。含有的胡萝卜素和叶黄素,可以保护视力,预防眼部干涩及重度近视;含有的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,清理肠胃,防止便秘,同时还能够增加饱腹感,起...
豌豆
含什么
成分
答:
豌豆
含什么成分2 鲜豌豆的营养丰富,每100克含蛋白质7、2克,热量80千卡,相当于同量豆腐的营养价值。特别是B族维生素的含量很高,如维生素B1(0、54毫克/100克)是豆腐的18倍,维生素B2和维生素PP分别是豆腐的2、5倍和14倍,还有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等
营养成分
。赖氨酸 富含赖氨酸,这...
豆类的
营养
价值是什么
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:
黄豆
,又称为
大豆
,是一种丰富的植物蛋白、脂肪以及碳水化合物等
营养成分
的重要来源。下面将详细介绍黄豆的
营养成份
。植物蛋白质黄豆是植物界中蛋白质含量最高的食材之一,每100克鲜黄豆中含有36克左右的蛋白质,其中的氨基酸组成比例均衡,特别是含有人体必需氨基酸赖氨酸...
豌豆
的
营养
有哪些
答:
维生素,钙,铁,磷,钾等营养物质。鲜
豌豆
,每100克含蛋白质7.2克,热量80千卡,相当于同量豆腐的营养价值。特别是B族维生素的含量很高,如维生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍,维生素B2和维生素PP分别是豆腐的2.5倍和14倍,还有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等
营养成分
。
豆类有哪些
营养
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