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请写出三步上篮的技术要求
简述
三步上篮的技术
要点?
答:
一.动作要领
“三步上篮”的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于大家记忆
。下面以右手单手高手投篮为例,作具体说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体...
三步上篮的技术
要领
答:
三步上篮的技术要领包括步伐调整、找准时机、协调姿势、投篮力度等
。1、步伐调整 三步上篮时,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者来说,慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念...
篮球
三步上篮的技术
要领
答:
一、右手持球三步上篮技术要领:1、站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向向前运球。2、最后一步用左脚踏出并准备起跳
。3、跨最后一步时,用双手抱球,此时左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部。4、左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近要将球送至的方向。5、左...
篮球
三步上篮
规则
答:
三步上篮可以说是篮球技术中最简单最基本的投篮技术,
它要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮
。一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下,多用低手上篮增加隐蔽性。三步上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手...
篮球
三步上篮
动作要领与方法
答:
1. 起跑与起跳:保持适当距离,起步时利用腿部力量迅速起跑,同时脚下用力蹬地起跳
。2.
持球与运球
:在起跳过程中稳定持球,将球置于胸前或腹部。起跳后可选择继续运球,为接下来的上篮动作创造机会。3.
步伐与平衡
:在空中保持身体平衡,按照“一大二小”的步伐进行上篮,即第一步跨出较大步幅,第二步...
三步上篮动作要领篮球
三步上篮的技术
要领是什么?
答:
1、
三步上篮的
动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些;第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,用手把球托到最高点抖腕上篮。2、具体步骤:(1)第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚...
三步上篮的
标准动作
答:
1、技巧准备:持球人在距离篮筐较远的位置,准备进行
三步上篮
动作。持球人需要先做好准备,扭腰放肩,随时准备起跳。2、跑步起跳:持球人向篮筐方向猛冲,并以右脚为支点,做一个强劲的向左跨步。同时,左腿迅速后退,形成一个向后的倾斜姿态,准备起跳。接着,持球人用右脚再跨一步,迅速起跳,并用...
如何做好
三步上篮的
动作
技术
?
答:
1、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐,步幅不要忽大忽小,要稳住脚步,就像平常小跑一样,这样才能做好
三步上篮的
准备。2、控制速度。行进间的上篮对速度是有
要求
的,不可过快或者过慢,过快了容易丢球,过慢了会被判罚走步为例。一般匀速比较好,但有人防守时例外,为了晃过对方可能会...
三步
上蓝的动作要领和重点
答:
2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。3、跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。4、左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。5、左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力将球送出。
三步上篮技术
的重点是在球出手前...
三步上篮的
要领是什么?
答:
手部动作有正手、反手、勾手的区别。 高手上篮是指在球出手的瞬间,手腕高于肩部;而低手上篮则是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下。 上篮一般称
三步上篮
或三步跨篮,是一项基本的投篮
技术
,它的最后出手可以是高手上篮,甚至是扣篮,一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材...
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