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篮球三步上篮的动作技术要领
三步上篮的动作要领
是什么
答:
三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙
。大就是第一步启动时步子要跨的大些;第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,手把球托到最高点抖腕上篮。具体步骤:第一步:
运球后跳起
(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚...
简述
三步上篮的技术要点
?
答:
“三步上篮”的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括
,既简明扼要,又便于大家记忆。下面以右手单手高手投篮为例,作具体说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,...
三步上篮的技术要领
答:
三步上篮的技术要领包括步伐调整、找准时机、协调姿势、投篮力度等
。1、步伐调整 三步上篮时,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者来说,慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念...
篮球三步上篮的要领
是什么?
答:
(一)、篮球三步上篮动作要领:
1、三步上篮的关键就是步伐
。因为必须在三步之内完成投篮,所以必须要把握好自己的步子,初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小,否则离篮筐太远不容易进球。2、
在上篮的之前把身体的重心压低
,运球在腰部以下完成,上身要摆正,在投篮的时候尽量柔和出手。3、看...
篮球三步上篮的技术要领
答:
靠手腕发力将球送出。
二、左手持球三步上篮技术要领:1、左手上篮用左手运球、右脚起跳、左手挑篮
。2、刚开始练习时运用习惯用的手和有力的手上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。3、如果感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始。
简述
三步上篮的动作要领
答:
简述三步上篮的动作要领为
一大、二小、三跳
。说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时右臂向前上方伸出,手腕前屈食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。两脚同时落地,三...
三步
上蓝
的动作要领
和重点
答:
三步上篮的动作要领是:1、站在离篮框约3、4米的位置单手朝篮框方向运球向前。2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。3、跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。
4、左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向
。5、左手离开球,右臂单手持球向上完全...
三步上篮的
标准
动作
答:
三步上篮是
篮球
比赛中常见的得分方式之一,其标准动作如下:1、技巧准备:持球人在距离篮筐较远的位置,准备进行
三步上篮动作
。持球人需要先做好准备,扭腰放肩,随时准备起跳。2、跑步起跳:持球人向篮筐方向猛冲,并以右脚为支点,做一个强劲的向左跨步。同时,左腿迅速后退,形成一个向后的倾斜姿态,...
三步上篮动作要领
篮球三步上篮的技术要领
是什么?
答:
1. 三步上篮的动作要领:
一大二小三高跳
,记得抬起手肘弯曲手腕,将球从身体中释放出来,准确、熟练地打板。第一,当第一步开始时,步长要大一些;第二步是慢下来,迈出一小步来调整身体平衡;第三步是起跳,双手持球至最高点,抖动手腕上篮。2. 具体步骤:(1):盘带后跳起(双脚离地)接球,单脚落地...
篮球三步上篮动作要领
是什么?
答:
篮球三步上篮动作要领
与方法如下:1、三分上篮关键是步伐大小,注意上篮要跑着上而不是走过去,刚开始学,建议练习慢动作。在三步上篮过程中,如果离篮球框远,步伐要迈大些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。2、...
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