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胆固醇偏高饮食方面吃哪些好
总
胆固醇偏高饮食
需注意
哪些
答:
少盐少油少糖少喝咖啡,少吃红肉如猪牛羊肉可以吃鸡鸭鱼类肉食,
多吃蔬菜水果,五谷杂粮还要适当的锻炼身体
。
总
胆固醇
测定
偏高饮食
要注意
什么
答:
饮食清淡,不吃大肉
,胆固醇偏高 现病史:患者不胖,吃饭不多,好吃水果,不吃大肉,发现胆固醇偏高。 饮食控制,
忌吃高脂肪,高热量,高盐分食物
如动物内脏、蛋黄、松花蛋、巧克力,肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条,水果,各类甜食等,以及辛辣刺激调味品,烟酒等等。多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鲜...
【总
胆固醇偏高
一日三餐
吃什么好
】总
胆固醇高
患者一天吃什么好
答:
1、
八宝粥1碗(红豆
、绿豆、糙米、糯米、大麦、花生、山药干、莲子等共40g,加2-3枚枣)2、清炒绿菜花(绿菜花150g,植物油10g)3、蒸蛋羹(半个鸡蛋的量)4、
金针菇胡萝卜丝拌海带丝
(菜加起来100g,加3g香油)总胆固醇偏高一日三餐吃什么好 总胆固醇偏高饮食注意事项 1、控制总热量:主食每天...
低密度
胆固醇高吃哪些
东西比较好?为什么?
答:
1、低密度胆固醇患者吃大蒜比较好
。众所周知,大蒜具有杀菌消炎的作用,而且还可以有效提升我们血液里面的高密度低脂蛋白,因此可以有效的预防低密度脂蛋白所引起的动脉粥样硬化的发生。希望每个人在生活中都能够多吃一些大蒜,不过需要注意的是,如果在生活中有肠胃疾病的人群,一定要适当摄入,这样才可以不...
总
胆固醇偏高吃什么
答:
那么总胆固醇偏高
吃什么好
呢?专家指出总
胆固醇偏高饮食
要注意以下事项。 步骤/方法 动物内脏、蛋黄等含量极高的食物要少吃或者不吃。根据美国心脏病协会推荐的标准,总胆固醇偏高者要控制饮食中胆固醇含量,通常情况下在300毫克以下,或者更低。特别提示:1个鸡蛋黄中胆固醇含量通常为250~290毫克; 肥肉和荤油要少吃。总...
脂蛋白a,低密度脂蛋白
胆固醇偏高饮食
应注意
什么
答:
平时
饮食方面
,要保持低脂、低糖、低
胆固醇
、
高
纤维的原则,清淡饮食,多吃谷类、菇类、豆制品、新鲜蔬果等一些富含维生素C,维生素E的水果,蔬菜,胆固醇含量较高的食物,诸如蛋类、鱼卵、蟹卵、内脏、腰子、猪肝等要少吃或者不吃。此外,要注意身体锻炼,最好能有每周3~5次,每次约半小时的有氧运动;...
胆固醇过高饮食方面吃
点
什么好
呢?
答:
多吃鱼类 尤其海鱼 如金枪鱼、鲑鱼等等 多吃大豆制品 富含纤维的食物 多吃果蔬、菌藻类 如魔芋、木耳、海带、马铃薯、南瓜、地瓜、花椰菜、深绿色蔬菜、草莓、柑橘、木瓜等 少吃忌吃牛羊肉、肥肉和荤油、蛋黄、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏 ...
高密度脂蛋白
胆固醇偏高饮食方面
注意
什么
答:
饮食
偏清淡,多吃纤维素含量
高
的粗粮,晚饭尽量少吃或者不吃。早晨起床喝一杯温水,稀释血液浓度。
胆固醇高
的人一定要注意
饮食
,平时
吃哪些
食物最好?
答:
第一种食物是海带。海带是一种常见的海产品,富含牛磺酸等矿物质,经常吃可以降低胆汁中的
胆固醇
,同时还有降血压的作用,海带里面含有丰富的膳食纤维和海藻酸,所以不仅抑制胆固醇的吸收,还能起到加速肠道蠕动,促进排便的作用。第二种食物是胡萝卜。胡萝卜的营养非常丰富,里面含有丰富的维生素和果胶酸钙...
胆固醇偏高
的人,常吃6种食物,或有助稳定血脂,希望你爱吃
答:
而且像一些皮蛋中含有过多的铅元素,对身体 健康 也是非常不利的,希望平时大家都少吃,这样才有利于血脂的稳定。综上所述,造成
胆固醇偏高
的原因与日常饮食有很大的联系,因此,若想要稳定胆固醇,同样也可以 从
饮食方面
入手,常吃以下这些食物,或许有助于稳定胆固醇。木耳 木耳属于一种菌菇类食物,...
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