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老年人可以吃钙片补钙吗
中老年人
如何
补钙
?
答:
您好!
中老年人可以通过合理饮食进行补钙
,多吃些含钙丰富的食物,比如虾皮,海带、骨头汤、木耳、牛奶、豆制品等等,特别是增加豆类、豆制品、牛奶及奶制成品的摄入量。当然,除了食用补钙,还要促进钙质的吸收才对身体有效益...
老年人补钙吃
什么
钙片
好
答:
由于老年人对钙的吸收能力下降,
建议再服用钙片进行补钙
,老年人补钙常用的钙片有钙之缘片,它对改善老年人骨质疏松等效果都是非常不错的,还可以改善老年人精神不佳,腰酸背痛等各种情况。老年人要注意多户外运动、晒晒太阳...
钙片
适合什么人群吃
答:
钙片
适合什么年龄段的
人
服用一般年龄超过40岁就可以进行
补钙
了,因为这个年龄骨中的
钙质
会流失,建议
可以吃
一些维生素d的钙片进行补钙,平时饮食也可以多吃一些海带,虾皮,豆制品,牛奶等起到补钙的作用,同时要适当地多参加一...
60岁左右的
老人
是否需要每天
吃钙片
答:
中老年人应选择容易吸收、对胃刺激小的钙片
。一般应在晚间服用,一方面是影响吸收的因素少,另一方面晚间12点至凌晨人体血钙最低。如果每天早晚各喝一杯奶或是早一杯奶、晚一杯酸奶,一般无需再服钙片的。牛奶是最好的天然...
缺钙怎么办?
答:
青少年缺钙
可以服用
葡萄糖酸钙配合伊可新,它补充维生素D3,它可以帮助
钙质
在人体的转化和吸收,效果是不错的。
老年人补钙老年人
缺钙最容易骨质疏松,骨质增生、骨刺、腿抽筋、驼背、关节肥大、腰酸腿痛、牙齿过早松动、脱落等症状。可以...
老年人可以
长期
吃钙片吗
?
答:
你好!
老年人不
需要长期
吃钙片
,因为老年人容易依赖药物,所以想
补钙
就多吃含钙类食品,
可以
多吃些豆制品,牛奶等食物,多喝骨头汤,多晒太阳。
中老年人
常年
吃钙片
有什么危害没有?
答:
老人补钙
,
吃钙片
是必要的,除了吃钙片,日常要运动,运动有助于
钙质
的吸收,也要晒一晒太阳,日常饮食
可以
多吃含钙的食品,这样对自己的身体好,希望可以帮助
老年
朋友,合理的补钙,防止身体缺钙,让自己的晚年生活,丰富多彩...
60岁左右的
老人
是否需要每天
吃钙片
答:
中老年人补钙
并不一定每天都
吃钙片
。因为钙片所含的
钙质
,中老年人吸收能力下降。所以不一定能够全面吸收。想为中老年人补钙?所以通过食疗的方式,被你十方面多吃一些容易消化而且钙质含量丰富的食物即可。比如骨头汤。肉汤。...
补钙
的注意事项
答:
如果在青少年时期
吃钙片可以
帮助骨骼发育,长得更好,而
中老年人吃钙片
有助于身体健康,预防骨质疏松。加维生素D适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D,钙的吸收只有10%。所以
补钙
的宝宝一定要添加维生素D(鱼肝油)。不过目前...
中老年人吃钙片
真的
能补钙吗
?
答:
你好,对于
老年人
来说补充钙片肯定利大于弊。建议多吃点含钙丰富的食物如多喝牛奶,保证每日机体需要,一般钙片含钙量在400到800左右,才会满足机体需要,每日
吃钙片不
要超量,不会对身体健康有什么危害。缺钙是导致骨质疏松症...
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