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中老年人吃钙片真的能补钙吗?
如题所述
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推荐答案 2019-07-28
你好,对于老年人来说补充钙片肯定利大于弊。
建议多吃点含钙丰富的食物如多喝牛奶,保证每日机体需要,一般钙片含钙量在400到800左右,才会满足机体需要,每日吃钙片不要超量,不会对身体健康有什么危害。
缺钙是导致骨质疏松症的一个重要原因,单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症,需要从改善膳食结构和服用补钙剂两方面加强钙的摄入。
如果真要吃钙片,个人建议:乐力和钙尔奇这两个牌子的钙片都不错,含VD,吸收好,不过要换着吃,不要老吃一个牌子的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-04-03
已经补不进去了,但是可以减少钙的流失。可以预防骨质疏松。
第2个回答 2019-07-28
只要在每天的正常饮食中,身体所需要的一切微量元素已经充足。
如果有骨不适成,抽筋等情况,可选择适合的钙剂按说明口服!
第3个回答 2019-07-28
当然能外钙了,因为中老年人需要补钙
第4个回答 2019-07-28
补不全,还要添加其它药物。
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中老年人
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中老年人
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补充钙
量在700mg左右。具有抗过敏作用,此外,钙还可以促进蛋白质的合成和维生素B12的吸收,成人缺钙可发生骨质疏松,儿童缺钙可导致佝偻病。餐后半个小时或者一个小时以内服用,对于
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听说
中老年人
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钙片
效果更佳?
答:
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补钙可以
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