中老年人吃钙片真的能补钙吗？

Question

如题所述

Answer 1

你好，对于老年人来说补充钙片肯定利大于弊。
建议多吃点含钙丰富的食物如多喝牛奶，保证每日机体需要，一般钙片含钙量在400到800左右，才会满足机体需要，每日吃钙片不要超量，不会对身体健康有什么危害。
缺钙是导致骨质疏松症的一个重要原因，单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症，需要从改善膳食结构和服用补钙剂两方面加强钙的摄入。
如果真要吃钙片，个人建议：乐力和钙尔奇这两个牌子的钙片都不错，含VD,吸收好，不过要换着吃，不要老吃一个牌子的。

Answer 2

已经补不进去了，但是可以减少钙的流失。可以预防骨质疏松。

Answer 3

只要在每天的正常饮食中，身体所需要的一切微量元素已经充足。

如果有骨不适成，抽筋等情况，可选择适合的钙剂按说明口服！

Answer 4

当然能外钙了，因为中老年人需要补钙

Answer 5

补不全，还要添加其它药物。