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米饭主要营养成分
常见食物中各种
营养
物质
的
含量(单位:克) 项目: 大
米饭
蔬菜 水果 猪...
答:
大米每100克含水分14克,蛋白质6.9克
,脂肪1.7克,
碳水化合物
76克,钙10好克,磷200毫克,维生素B10.24毫克,尼克酸1.5毫克,可供热量347千卡 猪肉每100克所含蛋白质(克)17、脂肪(克) 28 、钙(毫克): 6、锌(毫克): 1.77 蔬菜类 芹菜每100克所含蛋白质(克)0.6、脂肪(克)0.1...
米饭
含什么
营养成分
最多
答:
米的营养成分。在稻米蛋白质中,
80%的赖氨酸为碱性溶谷蛋白
,赖氨酸含量高于其他谷物,氨基酸组成比例合理,比较接近世界卫生组织鉴定的氨基酸最佳配比模式。稻米蛋白生物价(BV值)为77,蛋白质利用率(PER值)为2.2 (小麦1.5,玉米1.1),蛋白质消化率大于90%,比其他谷类更高,所以稻米蛋白质营养价值...
米饭
有什么
营养
?
答:
主要成分:米饭的主要成分是碳水化合物(淀粉)
,可以提供人体所需的能量。其中,白米饭由于去除了米糠中的
膳食纤维
和其他有益物质,营养价值不如糙米饭。
蛋白质
:米饭中的蛋白质虽然含量不高,但却是人体所必需的氨基酸的重要来源之一。膳食纤维:相比于白米饭,糙米饭更加健康,因为糙米饭保留了大部分米糠...
米饭
有那些
营养成分
?
答:
米饭(蒸)(均值)食物名称:米饭(蒸)(均值),
每100克含可食用部分100克 热量(千卡):116B1硫胺素(毫克):.02CA钙(毫克):7 蛋白质(克)
:2.6B2核黄素(毫克):.03MG镁(毫克):15 脂肪(克):.3B5烟酸(毫克):1.9FE铁(毫克):1.3
碳水化合物
(克):25.6VC维生素C(毫克):0MA锰(毫克...
米饭的主要成分
是什么?
答:
米饭的主要成分是
碳水化合物
,脂肪,
蛋白质
,纤维素,钾,钠。每100克米饭所含热量116大卡。具体营养素含量:1,碳水化合物:25.86克。2,脂肪:0.33克。3,蛋白质:2.6克。4,纤维素:0.3克。5,钾:25毫克。6,钠:147毫克。
米饭
中含有
的营养成分
主要是什么?它的主要作用是什么?
答:
钠 米饭中具有较高的营养价值。米饭中含有一种特殊的成分,叫做谷维素,具有抑制黑色素的作用,能够减低黑色素细胞的活性,抑制黑色素的形成。经常吃米饭可以改善肌肤,使皮肤嫩白光泽,还能预防皮肤干燥。米饭中还含有大量的
蛋白质
,氨基酸中的赖氨酸和苏氨酸含量也十分丰富,吃米饭可以很好的补充人体能量。
我们吃的
米饭
、馒头中所含的
主要营养成分
是 &nb...
答:
能为人体
提供能量
的是糖类、脂肪和
蛋白质
,糖类是人体最重要的供能物质,人体的一切活动,包括学习、走路、消化和呼吸等所消耗的能量(约70%)主要来自糖类,葡萄糖、
淀粉
、麦芽糖等都属于糖类,米饭、面条等食物的主要营养成分淀粉等糖类。点评:人体主要的供能物质是糖类,了解常见的糖类植物。
大米有什么
营养
答:
大米是一种重要的粮食,也是人们主要的主食之一,它的营养价值非常丰富。下面我将从以下几个方面来介绍大米的营养价值:
碳水化合物
: 大米的主要成分是碳水化合物,尤其是
淀粉
。因此大米可以提供均衡的能量贡献,特别适合日常饮食中摄入。
蛋白质
:与其他谷物相比,大米蛋白质含量相对较低,缺乏一些必要氨基酸,...
米饭的营养成分
表
答:
一、米饭的营养成分 大米
蛋白质
中,含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%,赖氨酸含量高于其它谷物,氨基酸组成配比合理,比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式,大米蛋白质的生物价(BV值)为77,蛋白质效用比率(PER值)为2.2(小麦为1.5,玉米为1.1),蛋白质的可消化性超过90%,均高于其它...
米饭
里含哪些
营养
答:
在
米饭
中含有大量叫做“碳水化合物”和“脂肪”的营养。碳水化合物和脂肪能成为人体的动力之源和制造体温的热量等。它是保持人体恒定体温,使人健康活动的重要营养。大米的
主要营养成分
是:碳水化合物和蛋白质,其他营养成分还有糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。这些都是...
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