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米饭主要营养成分
米饭
里含有什么
营养成分
答:
米饭的
主要成份是碳水化合物,蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。人体肥胖的重要原因是,吃的热量比身体消化的热量多。
米饭营养
价值是高的,其中含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等
营养成分
,可以提供人体所需
的营养
、热量。米饭当中是含糖类...
米饭主要
含什么
营养成分
?
答:
米饭主要
成分和
营养成分
:每100克白米含有15.5克水,6.2克蛋白质,0.8克脂肪,76.6克碳水化合物,0.3克纤维素,0.6克灰分,6毫克钙,3毫克钠,150毫克磷,0.4毫克铁,维生素。B1:0.09mg,B2:0.03mg,烟酸1.4mg提供351卡路里。大米是人类淀粉的来源,也是蛋白质的重要来源。
饭有什么
营养
?
答:
米饭的主要成分
是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。米饭(蒸)(均值)食物名称:米饭(蒸)(均值),每100克含可食用部分 100克 热量(千卡)...
米饭
里面含有什么有益
成分
?
答:
4、 胚乳占糙米的最大部分,是主要食用部分。胚乳含有大量淀粉,并含有一定数量的蛋白质和少量的矿物质及维生素。淀粉是大米
的主要成分
,含量占大米总量的80%左右。5、胚乳的硬度因大米品种的不同而异,一般说,粳米硬度高于籼米,晚稻又高于早稻。6、胚中含有大量蛋白质,并含有脂肪、矿物质、维生素和...
大米有什么
营养
答:
总之,大米是一种非常基础的食品,营养价值很高。每天适量摄入大米,不仅可以提供人体必需的碳水化合物和蛋白质,还能帮助人体摄取其他重要的矿物质和维生素。建议选择精制度较低的大米,如糙米或杂米,以更好地保留其
营养成分
。同时,需要注意在日常饮食中搭配摄取多样化的食物,以确保全面均衡
的营养
摄入。以...
米饭
中含有什么维生素
答:
据了解,目前大米在膳食中因为加工等原因,导致营养损失和食物缺陷。大米中含量主要是淀粉,蛋白质含量低,氨基酸也极不平衡,
主要营养成分
在稻糠层和米胚中间,但加工过程中米糠被脱掉,米胚也被除掉。与糙米相比,大米的维生素B1、维生素B6、尼克酸、叶酸、维生素B2分别损失了90%、70%、70%、60%和...
馒头和
米饭的营养
价值
答:
1、馒头采用酵母发酵的方法制作。酵母在发酵的过程中,会分解面粉中的植酸,增加馒头中钙的消化与吸收,还可以产生B族维生素,增加营养价值,另外还可以用纯奶来和面,或者加入其他面(比如高粱面、玉米面等)来提高馒头
的营养
价值。馒头中有很多的硒、谷胱苷肽,它们具有抗脂质过氧化的作用,阻断自由基对...
米饭
、鸡肉、青菜、橘子中
主要
包括
的营养成分
有什么
答:
蛋白质,各种微量维生素,大量
的
纤维,大量的维生素C
馒头,
米饭的主要营养
物质是什吗
答:
大米营养成分 大米的
主要营养成分
是:蛋白质、糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等 面粉 小麦经磨制加工后,即成为面粉,也称小麦粉。面粉按加工精度和用途不同分为等级粉和专用粉两大类。(1)等级粉:按加工精度不同可分为特制粉、标准粉、普通粉三类。(2)专用粉:专用...
方便
米饭的营养成分
答:
碳水化合物:维持大脑功能必须
的
能源。蛋白质:
主要
是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收具有健胃消食功效。
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