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男生体脂率24先增肌还是减脂
男的体脂率
23%的话,
先增肌
为主再
减脂
可以吗
答:
正常成年人的体脂率分别是男性12%-18%和女性18%-25%。
现在可以先增肌的,再减脂的
,其实这两个过程是可以一起进行的,在运动方面,建议先做无氧运动,再做有氧运动。原理:长时间的运动有利于脂肪的燃烧,同时身体里的肌肉多了,消耗的总能量也就多了,对减脂也是有所帮助的。备注:肌肉=运动+营养...
请问BMI指数
24
,
体脂率
17%,现在是
先减脂还是先增肌
。本人男,18岁_百度...
答:
先增肌,后减脂
,肌肉量上去后,减脂很容易。
健身应该先是增
脂还是减脂
答:
如果体脂率超过25%,就应该先减脂
,否则就可以先增肌的。
先减脂还是先增肌
比较好
答:
先做哪个就是看体脂率。
体脂率超过25%,可以先减脂,再增肌。如果小于25%,就先增肌
。
准备塑形,
先增肌还是先减脂
?
答:
看你体脂情况了
,体脂太高,减脂为主,增肌为辅,身材匀称增肌为主,增肌和减脂是矛盾的,不能同时进行的,增肌的时候要多吃,减脂的时候要少吃
男生体脂
20左右,bmi26是
先减脂还是增肌
答:
先增肌
,20的
体脂
不高,可以先增肌,然后再
减脂
。
新手健身
体脂
大概在25%左右,
增肌减脂
同时在做,但是不知道
减脂增肌
哪一个...
答:
保持健身,体态挺拔穿衣显瘦脱衣有肉就很帅了。要凸显肌肉得服蛋白粉,断盐,
减
水。都是伤肾的路子,平常人根本没必要。保持健身,体态挺拔穿衣显瘦脱衣有肉就很帅了。要凸显肌肉得服蛋白粉,断盐,减水。都是伤肾的路子,平常人根本没必要。保持健身,体态挺拔穿衣显瘦脱衣有肉就很帅了。要凸显肌肉...
先减脂
后
增肌 还是先增肌
后减脂 看看我这数据 适合哪一种
答:
体脂率
太高了,都26%了。需要
先减脂
,然后在
增肌
。减脂多少都会掉肌肉的,这是无法避免的。
体脂含量
21%需要
减脂
后在再
增肌
吗
答:
如果题主是女性,可以直接
增肌
了。如果题主是
男性
,
体脂率
有点高,建议
先减脂
再增肌吧,减到10%-15%就可以增肌了,增肌过程中可能体脂会有所上升,建议增肌一段时间后,根据自身情况选择继续增肌或减脂
世纪难题:到底是
先增肌还是先减脂
答:
怎么判断要看
体脂率
,超过25%的体脂率就要
先减脂
,否则就
先增肌
,就是这么简单。
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