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如果游泳时腿抽筋了首先正确处理
在
游泳
中,发生
抽筋
,一般怎么
处理
?
答:
1、一般情况下,如果发现有抽筋现象,
应马上停止游泳,立即上岸休息,并对抽筋部位进行按摩
。如果在深水中发生抽筋,且自己无力处理,而周围又无同伴时,应向岸边呼救,千万不要慌张。2、发生抽筋时,若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或
用手把足拇趾往上掰,并按摩小腿可缓解
。3、如果是在深水区,解脱...
在水中
游泳时
,
如果
遇到身体
抽筋时
应( )
答:
首先立即求救,保持正常呼吸,从而浮在水面上
。
如果周围有漂浮物的话,应先靠一下
。登上岸之后坐在地上把腿伸直,然后
将脚板朝自己扳,一会儿就好了
。谢谢。 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 11 5 葵dd 采纳率:36% 来自团队:蝶泳爱好者同盟 擅长: 篮球 游泳 恋爱 宠物 其他回答 如果突然脚抽筋了不要...
游泳时腿抽筋
怎么办_
处理
方法
答:
准备活动应充分:先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢,对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩
。如果平时能够坚持冷水浴,就可提高身体对冷水刺激的适应能力,从而有效地避免游泳时发生腿抽筋。防止游泳抽筋的小贴士 保持镇定,不要慌乱。当游泳的时候碰到自己的腿抽筋了,这个时候自己先不要吓到自己,要保持...
游泳抽筋
该如何自救
答:
三、及时按压抽筋部位
游泳者可先吸一口气
,使身体仰浮水面,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直,一般即可缓解。四、不同部位抽筋的处理方法 1、
手指和脚趾抽筋
手指抽筋时可用力握拳,再用力伸直,反复多次即可缓解,脚趾...
游泳时
在水里
抽筋了
怎么办?
答:
前者
抽筋
后,用压脚背拉伸法,将抽筋的腿向后弯曲,用单手用力压脚背使足跟靠紧臀部,使抽筋的大腿肌伸展。后者抽筋后,膝关节伸直,手握
小腿
或足跟,拉腿靠向身体,使股二头肌伸展,即可复元。腹部肌肉抽筋,可用仰漂姿势即可恢复。如果腹腔内部抽筋则无法自行缓解,必须尽量忍耐,掌握机会呼救待援。如果...
如果游泳的时候抽筋了
.那应该怎么办?
答:
游泳时抽筋仍是采用手使劲 往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时,大腿要尽量向前伸直,同时脚跟向前蹬。往往扳一次不易见效,可反复进行,直至症状缓解为止。当然,每扳一次,
必须是先深吸一口气
,潜入水中预防小腿抽筋的方法比较简单,活动前、活动中小休,活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。
在
游泳
中发生
抽筋
一般怎么
处理
答:
游泳
中发生
抽筋
一般
处理
方法如下所示:1、
首先
,游泳者在下水以之前,要做好热身运动和泳前准备。在做好热身和伸展准备以后,可以适当用少量冷水均匀地浇洒身体,或者在池边提前用凉水把四肢及胸腹背部擦湿,这是为了让身体逐渐适应水中温度,让身体尽快地适应泳池内较低的水温,避免游泳动作变形,并且...
游泳
过程中
腿抽筋
时怎么办10个字
答:
游泳
过程中腿抽筋时停下来,轻轻按摩腿部,伸展放松。1、游泳前要做充分的准备活动,对易发生抽筋的部位进行适当的按摩。下水前用冷水拍打身体及四肢,使身体对低温提前适应。游泳的时间不宜过长,尤其在疲劳和饥饿时不宜游泳。2、如果在游泳中发生
小腿抽筋
,
首先
保持镇静,千万不要惊恐而导致呛水致使抽筋...
游泳时腿抽筋了
应该怎么办
答:
游泳的时候腿抽筋了
,可以采取如下的
处理
措施:1、患者一定要保持镇静,在心理上持续给自己一个暗示,现在抽筋这种情况不是什么大问题,可以很快的缓解。另外全身一定要保持放松,只有这样才有可能在短时间内,将抽筋的肌肉缓解过来。2、要采取反向拉伸的方式,尽快缓解这种痉挛的状态,也就是要朝着肌肉收缩...
在
游泳时
,发现自己
抽筋了
怎么办?
答:
游泳时抽筋
的
处理
:手指、手掌抽筋:将手握成拳头,然后用力张开,又迅速握拳,如此反复进行,并用力向手背侧摆动手掌。上臂抽筋:将手握成拳头并尽量屈肘,然后再用力伸开,如此反复进行。小腿或脚趾抽筋:用
抽筋小腿
对侧的手,握住
抽筋腿
的脚趾,用力向上拉,同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助...
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