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每天运动三小时能瘦吗
每天
做
运动三
个
小时
左右,早中饭正常,晚餐只吃一半饱,十天大概
能瘦
多少...
答:
这就要看你现在的基数,
如果基数比较大,就很容易瘦下去
。如果你现在正常的标准的身材,那就比较慢了。
三餐正常吃
每天
坚持
运动3个小时
的有氧健身操,会不
会瘦
啊?
答:
您3个小时的运动量 绝对 是够的
, 只要您吃的不是太多 ,或者 运动时候不是太偷懒 那么恭喜您,预计您每周可以减少2千克 左右体重
每天
坚持
3小时
的有氧
运动
,控制饮食,一月下来
能瘦
多少斤?
答:
我是
每天
2次,每次1个半
小时
。就是郑多燕的小红帽,上午
3
遍,下午3遍。
一天三
顿饭必须吃,要不然
运动
时腿软。想吃什么就吃什么,零食绝对不能吃,面食少吃,坚果不能吃,蛋糕甜食不能吃。一个月下来,瘦了15斤。腰
瘦
了3寸。
一个月坚持
运动能瘦
多少斤我
每天
坚持
运动三
个
小时
,一个月能瘦20斤...
答:
跑对了能瘦5-10斤
。如果跑步的方式正确的话,每天坚持跑30-40分钟,一天能消耗300-500左右大卡的热量,而一公斤脂肪大概等于7700大卡,按这种计算方法,坚持每天跑的话,一个月可以瘦5-10斤左右,具体瘦多少斤因个人情况不同有所差异。3 每天坚持跑步减肥的正确方法 做好热身运动 跑步之前要做好充分...
一个月坚持
运动能瘦
多少斤我
每天
坚持
运动三
个
小时
,一个月能瘦20斤么
答:
基础代谢的热量加上运动消耗的热量>摄入的热量是减重的基本原则,前提是要坚持一段时间,而且一个月瘦20斤有些太快了。正常情况下每个月瘦4-8斤机体都
可以
接受,最快也不要超过10斤。而且
一天三
个
小时
的运动要看是什么强度,如果强度太大不建议
运动三
个小时那么久,强度要逐步加强,像走路、慢跑这种...
每天
有氧
运动3小时
,吃饭只保证不暴食,一个月
能瘦
几斤?
答:
3
~5斤吧,因为我没
锻炼
也不暴食一个月吧瘦了6斤多的,嘿嘿,本来108左右现在才103~102,嘿嘿,祝楼主早日瘦下来哈
每天
打
3小时
篮球,严格控制饮食一周
能瘦
多少?希望真实回答,谢谢了_百度...
答:
每天坚持打三个
小时
的篮球
运动
,
可以
消耗热量1320大卡。一周坚持下去,
每天三
个小时打篮球,可以消耗热量9240大卡,而每减少一公斤脂肪含量,需要消耗热量7700大卡。计算出可以减少脂肪含量为1.2公斤。一般情况下,一个月可以健康科学
减肥
六至十斤。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
不吃晚饭,然后晚上还散步(步行)2、
3个小时
,
能瘦吗
?能瘦多少?
答:
因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),不长腱子肉(瘦肉)的主要原因;七是晚饭两
小时
后,
可以
外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的
锻炼
,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再...
每天
跑步
三小时
共24000米,坚持两周会不
会瘦
十斤?
答:
1、运动不一定能减脂肪 简单来说就是运动量不够没有消耗到脂肪。你做的不是有氧运动,所消耗的热量并非由脂肪提供,而是来自于食物里的糖分。很多人
每天
坚持
运动减肥
,但做的不属于有氧运动,只是把体内糖分消耗掉,完了觉得肚子发饿,吃一顿正好补回来,每次都这样,形成一个循环,而脂肪至始至终都...
每天
步行
3小时
,
会减肥吗
?
答:
每天
步行
3小时
,是
可以减肥
的,结合正确的方式就可以减肥。步行减肥方式:一是掌握正确的步行姿势。 不正确的姿势会使减肥效果大打折扣。
运动减肥
中推荐大步走路可以燃烧脂肪,“跨大步、甩双臂、背伸直”,这是运动专家给减肥者的建议。步行起来要风风火火,行进过程中要手握空拳。二是“坚持不放弃”...
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