每天打3小时篮球，严格控制饮食一周能瘦多少？希望真实回答，谢谢了

如题所述

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推荐答案 2018-01-29

您好。进行一个小时的篮球运动，可以消耗热量为440大卡。每天坚持打三个小时的篮球运动，可以消耗热量1320大卡。一周坚持下去，每天三个小时打篮球，可以消耗热量9240大卡，而每减少一公斤脂肪含量，需要消耗热量7700大卡。计算出可以减少脂肪含量为1.2公斤。一般情况下，一个月可以健康科学减肥六至十斤。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

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其他回答

第1个回答 2018-01-29

三五公斤吧

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