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每天睡9个多小时正常吗
我
一天
至少要
睡9个小时
,请问这
正常吗
?
答:
加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与每天睡八小时的人相比,
每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题
,以及其他睡眠障碍。睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。此外,与每天八小时睡眠者相比,每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难,...
三岁半的孩子平均
每天
只
睡9个小时
,这
正常吗
?
答:
三岁半的小孩子每天只睡9个小时,
这个睡觉时间有点偏少了
。一般年龄越小的小孩睡觉的时间就越长。三岁半的小孩正常的睡眠时间是12个小时左右。孩子睡眠不足的话,通常会影响其身高体重方面。孩子的睡眠时间偏少,不一定是营养方面的因素引起的,有可能跟居住的环境有关系,比如说床上有螨虫之类的,如...
二年级
睡9个小时
够吗
答:
该年级学生每天睡9个小时是足够的
。这个年龄段的孩子通常需要每天10-12小时的睡眠,其中包括晚上的和午间的。如果能够在晚上保持规律的睡眠时间,并且有良好的睡眠环境,9个小时的睡眠是足够的。如果孩子有睡眠问题,或者孩子的睡眠环境不规律,那么可能需要更多的睡眠时间。
18岁的人
每天
要睡几
小时
?
答:
18岁的人每天要睡9小时.正常睡眠时间
年龄段适宜睡眠时间 新生儿20-22小时 2月婴儿18-20小时 1岁15小时 2岁14小时 3-4岁13小时 5-7岁12小时 8-12岁10小时 13-18岁9小时 成年人7-8小时(不宜少于6小时)60-70岁9小时 70-90岁10小时 90岁以上不宜少于10小时 解释 1.正常人睡眠时间6--8...
一个人
正常一天睡眠
需要几
个小时
?
答:
一般人睡8个小时是
正常
的
睡眠时间
,但睡眠时间因人而异,通常18岁以上的成年人,睡6-8
个小时
是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加睡眠时间,但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右...
人
正常
的
睡眠时间
是几
个小时
答:
一个人
正常
的
睡眠时间
是因人而异的。
每天
保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-
9个小时
。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
人
一天睡眠
几
个小时
就够了
答:
1、儿童和青少年:
每天9
-10小时 处于生长发育阶段的儿童和青少年,通常需要每天起码
9小时
的睡眠,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深睡眠。2、中年人:每天7-8小时左右 成年男子平均需要6.49
小时睡眠时间
,妇女则需要7.5小时左右,各自四舍五入就是7-8小时。3、60岁以上老年人:每天5.5...
人
每天睡觉
超过10
小时
是不是不
正常
答:
一般的成人
每天睡
6-7
个小时
就够了,再多了或少了都不好.我们的休息时间够用就行了,我们没必要贪于睡觉.你可以少睡几十分钟作些有氧运动(如跑步等),这样对身体也大有好处.再者,一个人如果每天睡10个小时,那么他一生有一半的时间在不清醒的状态中度过,在减去吃饭、聊天等浪费的时间,给你学习工作...
正常
人
一天睡
几
个小时
最好
答:
一般成年人只要保证在11点前
睡觉
,
每天
保证7-
9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段
睡眠时间
不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿
一天
大概睡20
个小时
左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生...
每天睡
多少
小时
算嗜睡?
答:
超过7-
9小时
算是嗜睡。
正常睡眠
要达到7至9小时,太少太多都会影响身体健康。11点钟以前必须睡眠,因为晚11点至1点钟为人体生物钟非常重要的时刻,在这个时刻,人体分泌生长激素最旺盛,身体疲劳得到最充分的恢复。过度劳累的疲乏熟睡,白天有发作性、难以控制的入睡为主要表现者,为多寐,根据病因病史、...
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