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九个小时睡眠算太多吗
四十岁睡
九个小时
是正常现象吗
答:
四十岁睡9个小时是正常的
,尤其对于那些生活压力较小、身体状况良好的人来说,保持充足的睡眠是维持健康的关键。每个人的睡眠需求因体质和个人情况而异,但成年人一般建议每晚睡眠7-9小时。随着年龄的增长,睡眠时间可能会逐渐减少,从婴儿的大部分时间都在睡眠,青少年需要8-10小时,到成年人的7-9小时...
三岁半的孩子平均每天只
睡9个小时
,这正常吗?
答:
通常从我们生物的角度来看三岁半的小孩,
9个小时的睡眠其实是远远不够的
。因为小孩子的身体和大脑需要比大人更多的睡眠。这样才能更有利于他集中精力。而且充足的睡眠有利于小孩子的身体成长和发育。所以为了保证小孩的充足睡眠,作为家长,首先就应该给小孩提供一个舒适的作息环境。其次,以身作则,在平时...
一天睡
九个小时
是不是
太多
了?
答:
加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与每天睡八小时的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题,以及其他睡眠障碍。睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。此外,与每天八
小时睡眠
者相比,每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难,...
人一般晚上睡几
个小时算
正常?
答:
一般情况一天有得6-8
小时
的正常
睡眠
就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡眠,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动,便能精力充沛一切恢复正常。
过多
的弥补了非但无益,反会更加精神恍惚,甚至还会出现头昏脑胀等类似问题。这是由于全身过长时间...
睡觉
时间高于
9个多小时
,
睡多了
会对身体有危害吗?
答:
每天
睡觉
超过
9个小时
,对身体有害?也许会带来这些“麻烦”记忆力变差,经常睡太久会导致大脑细胞的活性降低,使得
睡眠
中枢处于亢奋的状态,并且还会压制别的神经中枢。长期如此的话就会影响到脑认知的能力,从而使得记忆力下降。脑供血不足,
过多
的睡眠会减弱心脏的活动,使得心脏的射血变少,并且使得大脑...
成年人一天睡几
个小时
比较好?
答:
对于18岁到64岁的成年人来说,每天
睡觉
的时间最好在七个小时到
九个小时
之间,每天只睡六个小时,或者是睡了十个小时,都是可以的,具体是哪个时间段还是因人而异。对于65岁以上的人来说,一般是建议睡七八个小时左右,但是也有一些老年人早上起得比较早,大概一天只睡五个小时左右。具体应该睡多长...
每天
睡眠
多少
个小时
才合适?
答:
2、对于18岁到64岁的成年人来说,每天
睡觉
的时间最好在七个小时到
九个小时
之间,每天只睡六个小时,或者是睡了十个小时,都是可以的,具体是哪个时间段还是因人而异。3、对于65岁以上的人来说,一般是建议睡七八个小时左右,但是也有一些老年人早上起得比较早,大概一天只睡五个小时左右。具体应该...
我快19岁了
睡觉
还
睡9个小时
正常吗
答:
不过每个人的
睡眠
质量都不一样,你说你睡很久但还是很困,可以推断你的睡眠质量不高,你睡的那
9小时
应该不是不是单纯的睡眠时间,建议你先找方法改善一下睡眠质量。一、睡前散步,晚饭后、
睡觉
前适宜到户外进行散步,呼吸新鲜空气,帮助体内消化,减少睡觉后身体器官的负担,通过简单的体力运动给自己一个...
每天
睡九小时
好吗?
答:
况且
睡眠
充足一点也不是没用的奢侈。睡得充足可以美容,人
睡觉
的时候身体在排毒,在修补身体;相反睡眠不好,会记忆力减退,会心情烦躁。很多人,拼命熬夜,方法不科学,最终患了精神病。希望你开心一点,悦纳自己的不完美。
九个小时
很不错的,积极向上的生活。很多励志书上写的很多工作狂的例子,那都是...
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