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每天睡9个多小时正常吗
一天睡
7个半
小时多吗
?
答:
不多,
正常
8
小时
,少了对寿命有影响,国外刚刚发布的消息
一个人
一天睡
12
个小时正常吗
答:
如果发现自己需要
每天睡
12
小时
,首先应该找出原因。过度劳累或近期压力可能导致临时性的睡眠需求增加。然而,如果长期需要额外睡眠,这可能是身体在尝试恢复,或者是一个健康问题的信号。
正常
的睡眠时间对健康至关重要。不足或过多的睡眠都会影响日常表现和工作效率。成年人每晚8小时的睡眠通常被认为是理想的,...
中学生晚上11点
多睡
,早上5点起床可以吗
答:
中学生的
睡眠时间
是9小时,晚上11点至早上5点起床是7
个小时
,所以是不可以的。按照《义务教育学校管理标准(试行)》相关规定,为了促进学生全面发展,以及增强学生身体素质,要科学合理安排学校作息时间,家校配合指导好学生课外活动,保证
每天
小学生10小时、初中生
9小时睡眠
。另外确保学生每天锻炼1小时,开足...
睡眠时间
越长越好吗?
答:
1、
睡觉
时间长不好 人体
正常睡眠时间
是6~8
小时
,而睡觉时间越长对身体不仅没有好处反而是一种坏处。2、容易引起肥胖 睡觉时间过长一直处于躺着状态,身体虽然进食但是补充的营养物质不能及时被消耗,运动量少会把脂肪等物质存储在我们的身体里,随着时间的堆积容易引起我们人体肥胖状态,从而影响我们的身体...
不停年龄阶段的孩子,他们的
睡眠
时长分别是多久呢?
视频时间 19:30
人
每天
的
正常
作息时间表是什么
答:
周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8
小时睡眠
足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证
每天正常睡眠时间
每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-
9个小时
。比如晚上10-11点...
越睡越困,无精打采,到底
每天睡
多久才是最好?
答:
5个小时,就是非常实用的一个状况。这也就推翻了我们长期以来说要保证
每天
8
小时睡眠
的这个理论,其实并不是特别的正确,大家完全可以根据自己的实际情况来进行测试和调整,到底是我们进行5个周期最有效还是说只睡眠4个周期效果更好,只要能够保持一个稳定的状态这就足够了。
如何培养好的
睡眠
习惯
答:
一般来说,新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,每天睡约18~22小时;1~2岁的儿童每天睡13~14小时;2~4岁的儿童每天睡12小时;4~7岁的儿童每天睡11小时;7 ~15岁的儿童
每天睡9
~10小时;15~20的青少年每天睡8~
9小时
;成年人每天睡8小时左右;老年人约睡5~6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多...
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