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每天只睡5个小时够吗
高三了,
每天只睡5个小时
可以吗?感觉很不精神
答:
高三学生一天睡5~6个小时是可以的
,一定要保证正常中午休息半小时多一点,中午休息半小时多一点能相当于晚上睡1至2小时。这样加上午休的时候,每天的睡眠时间就能达到大概6-7个小时左右了。当然也不能完全只看睡眠时间,有一些学生睡眠深度不够,入睡困难,睡五个小时那就远远不够了。只要你没有感到...
青少年
一天睡5
到6
个小时
的时间
够吗
?如果不够该怎么办?
答:
3.晚上(3点至
5
点)是寅时,这也是一个比较重要的时辰,此时不休息,直接影响到心肺的功能。此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里, 如果这时你不
睡觉
,肺部
就
基本不能好好的完成工作。各个器官的血得不到分配,你说人会发生什么样的状况呢?那就造成了全身的淤血。长时间如此会造成心...
高三了,
每天只睡5个小时
可以吗
答:
时间并不是问题,
关键在于睡眠质量.如果你睡眠质量很高,5-6个小时就足够了
,建议晚饭喝小米粥,很有效果
初三中学生
一天睡5小时够吗
?
答:
绝对不能 不能念个初三折寿几年 我成绩还可以,我当时是 前期6点起床,晚上九点睡 后期6点起床,晚上十点二十睡 中考考县300左右 其实初三不用紧张,千万不能自己吓自己 初三也
就
是充实一点,中考也就是试卷质量好一点,我觉得到了初三才觉得自己是个活人。我的意思是保持活力是在心中,不是在身体...
初中孩子
每天只睡5个小时够吗
答:
初中的孩子
每天只睡五个小时
,我个人认为是不够的。不管是大人孩子应该正常的睡眠在八个小时左右是最好的。对身体的各个器官都是得到了充分的休息和放松。
高中生
每天睡5小时够吗
答:
高中生尽量还是要睡满7个小时,这样才能保证
一天
需要的能量,而且身体也属于比较正常的状态。如果你
只睡5个小时
的话,你的精力还是比较差一些的,不能够保证你正常的学习生活。
中学生
每天睡5个小时够吗
答:
我现在
每天只睡5个小时
,这样会影响身体的生长吗?我一般10点睡。解析:不够.如果你睡眠质量正常的话,每天7小时的睡眠时间按你的年龄是基本
足够
了。一般情况下,人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时,少年幼儿增加1小时-3小时,老年人减少1小时-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的...
成年人
一天睡5个小时够
了吗应该睡多久
答:
成年人
一天睡5个小时
不够,需要7至10小时。据香港“东网”2019年4月18日报道,人一天中会有不少的时间都在睡觉,但长期睡眠质量不好恐增加健康风险。美国纽约大学兰贡医学中心日前发表研究报告,建议成年人每晚睡7至10小时,并解答了六种现代人常见的睡眠疑惑。专家指,有大量证据证明,每晚睡眠少于5...
每天睡五个小时够吗
答:
18-50岁的人群,
每天
需要7
小时
的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时。特别对于上了年纪的人,睡眠质量比不上年轻人是自然规律,只要不影响身体健康就好。关于每天应该睡多少小时,因个人体质存在差异,只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。
每天只睡5个小时够吗
?
答:
每天只睡5个小时
是不够的,正常成年人每天需要保证8
小时睡眠
,才能使身体得到放松,还能加快体内排毒,每天睡5个小时属于严重睡眠不足。睡眠不足有可能会出现脑部细胞损伤,还会伴随着记忆力下降和免疫力下降的症状,最好养成规律作息来进行调整,能减少身体损伤。
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