我每天都像这样的吃,在加上运动不知道能不能减肥,还有是不是营养有...答:方法比较有效果,不过有些地方不太科学.1.早餐,杂粮和米饭面粉没有很大区别,其基本组成物质是淀粉,淀粉被人体吸收后,一样会转化成糖类.把杂粮煮成粥是很好的方法,粥的主要好处是养胃.减肥过程中的朋友用餐尽量应以粥为主.2.中餐.一点多的中餐时间相对过晚,如果早餐七点吃,中餐时间应是十二点至十二点...
每天吃红枣黑芝麻花生有什么好处吃多少才叫好答:每到秋冬我就喜欢用红枣煲汤和粥,加上些其它中药,补血养颜。从28岁开始,吃花粉,我是把花粉溶在蜂蜜里吃的,每天早上吃一匙,或者把花粉蜜抹在面包片上,再加一杯酸奶或牛奶,加些水果,就是早餐了。 有时我也会煲粥,前一天晚上把花生米和核桃仁切碎,放入汤煲第二天早上起来加入红枣、桂圆、银耳等,加入适量的水,...