66问答网
所有问题
当前搜索:
晚上喝杂粮粥的好处
西瓜与粥哪个易胖~~
答:
粥
好,西瓜虽然说是水果,但是太甜了会让脂肪增加的,但毕竟是
晚上
,
吃
完了就睡,都容易发胖,最好忍着,不要吃最好
吃
了五谷养胃粥可以吃水果吗???望指点
答:
有粗有细,就是要粗细粮搭配,营养有互补作用,一星期吃三四次
粗粮
,如棒子面、老玉米、红薯等,对健康有
好处
。不甜不咸是说不要净吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸,一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿,是指每天
吃的
餐数,一般人都是三四餐,怎样安排“五餐”呢---早餐与午餐中间加一顿点心餐,下午四...
食用的五谷
杂粮
,女性应该如何正确排毒?
答:
不同的
杂粮吃
法不同,他
的功效
也是不同的,不同的谷物含有不同的成分,以不同的方式食用,糙米适合煮粥,更容易消化和吸收营养,高粱适合做零食,营养更丰富,韭菜更适合煮汤,荞麦适合做面条, 现在,越来越多的家庭,早上,用一块面包煮一碗粗麦粥,这是一种营养丰富的饱餐。而且在中午和
晚上
,将...
用
粗粮
搭配一日三餐(要营养)要有解释!!
答:
⑤曲阜枣煎饼。⑥满族龙虎斗,用大米、小米、小豆合炯的饭。玉米的
吃
法 和细粮搭配可以做①玉米糕,面粉加上玉米粉可以蒸成糕。②玉米饼,与适量黄豆粉混合作成窝头。③玉米馒头,与面粉混合做馒头。
粗粮
细作 ①玉米糁粥,玉米粒很难煮,可以用"玉米糁"煮成糊。②玉米碴粥 ③爆玉米花 ④煮鲜...
健康养生的小知识
答:
一般建议馒头、米饭等细粮与杂粮、土豆等食物摄入比例为3:1,也可以选择每天专门
吃
一顿
杂粮粥
或饭,适量补充膳食纤维和微量元素,达到膳食平衡。 四、烹饪搭配 饮食的烹调有蒸、煮、煎炸、烤多种方式,不同的烹调会给食物的营养价值带来不同的变化。总体来说,蒸煮、凉拌比煎炒更为健康,营养损失更少。因此,建议生活...
一日三餐都
喝粥
可以养胃吗
答:
5、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。6、调养肠胃。胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。7、延年益寿。
喝粥
可以延年益寿,五谷
杂粮
熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝...
早上吃什么最好?
答:
1、要淀粉类的食物。早餐是大脑的“开关”,其能量来源于碳水化合物,因此早餐一定要进食一些淀粉类食物,最好选择没有精加工的粗
杂粮
并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓,可以延长能量的补充时间,如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。2、蛋白质不...
在学校食堂怎么吃减肥
答:
最佳搭配:1份杂粮+1份蔬菜 比如:1碗
杂粮粥
+1份素菜,或者一根玉米+1份素菜 对于食堂的菜来说,午餐和晚餐可选择的东西差别不大,不过晚餐要尽量少摄入油脂,可以多摄入一些膳食纤维增加饱腹感,并且如果晚餐过后1.5-2小时可以运动一下最好。另外,
晚上
不太建议吃水果,即便不吃晚饭想用水果代替,...
早餐吃什么有助生长发育?
答:
第三、早餐的时候可以多
吃
一些五谷杂粮早上的时候可以选择煮一些五谷
杂粮粥
,因为五谷杂粮当中含有丰富的膳食纤维,另外还富含人体所需的多种微量元素以及维生素,早餐的时候多吃一些五谷杂粮,能够有效地提高人体免疫力,特别是对于低血糖或者是糖尿病患者,早餐的时候可以适量吃一些五谷杂粮,有利于控制病情。
减肥期间应该如何选择主食?
答:
夏天主食的最佳选择,无论是做
杂粮
饭还是做绿豆汤,都可以起到清热解毒,利尿去肿的作用。此外,绿豆的美容作用也极佳,如果你是长期过敏的人群,经常
吃
绿豆能够有效改善。白米:绿豆=1:1做杂粮饭,熬粥或者熬绿豆水皆可。7 红豆/花豆 .红豆有轻身、去水肿
的功效
。红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各...
棣栭〉
<涓婁竴椤
66
67
68
69
71
72
73
74
75
涓嬩竴椤
灏鹃〉
70
其他人还搜