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打篮球3小时对身体不好吗
请问
打篮球打三个小时
算过量运动吗?
答:
病情分析: 您好,
这个要看个人身体素质
,自己感觉承受的住就可,运动过量不会引起长痘痘,但在运动过后,会出大量汗液,以及油脂,不注意清洗,是会有长痘痘的可能。
天天
打篮球3
个
小时
人体吃的消么
答:
没问题的
。不过注意补充水份盐分,注意睡眠。打球的时候准备上瓶脉动,啥事都没,保证猛猛地。
打篮球
锻炼
身体
多久适宜?
答:
一周2到3次吧,每次1到3小时,
最好不要超过3小时,主要还得看自己的体能
。
打篮球
时间最好控制在多久?
答:
一个多
小时
那样吧。不过我一般都是打两个半小时的。超过四个小时一般就会超负荷了。
打篮球对身体
有坏处吗?
答:
2、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成
身体
机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说,每次运动量控制在1
小时
左右最好。
3
、掌握合理的
打球
技术。
打篮球
的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来,不要心急。4、切记,打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为,喝...
每天
打篮球3
个
小时
会过度疲劳吗
答:
不会,像想疲劳简单,你不要光
打球
啊。跑步,不停地跑,早六点跑到晚六点,坚持几天就差不多了
长时间
打篮球好吗
?
答:
按照正规的来说,时间长了
不好
,要在适量的时间后休息。如果你在
打球
过程中不是很大的剧烈运动,一般可以在十几分钟后休息一下。如果你消耗很大的能量,那么你就需要在你感到运球,投篮吃力的时间休息几分钟。我也是个
篮球
狂人。加油
天天
打篮球好吗
并且强度蛮大的 每天都打2,
3
个
小时
答:
怎么说呢,适度打可以达到锻炼身体,相反
对身体不
利,注意身体
天天
打篮球对身体
有好处吗?
答:
打篮球对身体
的好处是耐力会增加,爆发力也有增加,如果你胖,更是减肥的好方法。一开始
打球
运动上30分钟就会体力
不行
了,会体力透支,那时就要适当休息,坚持一个星期后,那时当体力不行了就不要休息了,咬牙顶过去,过了10分钟疲劳期后就不会累了,象我现在打上2.3个
小时
不休息也不是特别的累,当...
打篮球
超负荷
对身体
有好处吗?连续打多久才算是超负荷?
答:
这个要看个人的
身体
素质的! 有的人只能打一两个
小时
~因为他体能
不好
! 而有的人身体素质出色~打半天都不会累~有的还越打越有劲! 不知道你的体能怎么样!不过一般人来说连续
打3
个小时的球是已经很辛苦了的!不过也没有到超负荷的程度吧! 超负荷是什么感觉呢~就是累到双腿发软~一躺下来就不...
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