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打篮球3小时对身体不好吗
一个星期打5个
小时
的
篮球
,一年差不多能增高多少?
答:
14岁正是
身体
发育最快的时期,
打篮球
能够促进身体生长发育,遗传因素对身高的影响很大,可以查查公式,要那种带对照表的。锻炼的时候要注意运动量,运动量太大了也
不好
。14岁这个时期一年长个
3
——8cm差不多吧
一天中,什么时候
打篮球
是最有利于长高的?
答:
一天中,在午后的2点到4点,人体运动能力达到高峰,这个时候去
打篮球
是有利于长高的,而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小,是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1
小时
再锻炼,否则会影响肠胃消化功能。如果只有早上才有时间可以运动,锻炼前最好喝上一杯水,以稀释血液、降低黏稠度。要选择远离树木繁茂的...
我经常
打篮球
。节奏慢一点的我可以打2个
小时
。节奏快的话我不到5分钟...
答:
很显然你的心肺功能不发达,是不是抽烟啊,跑步是最好的办法,而且尝试一下变速跑,适应
打球
的节奏嘛,而且晚上睡前做仰卧起坐很提高心脏动力
打篮球对
孩子的好处和坏处
答:
长时间的大运动量不仅会造成
身体
机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说,每次运动量控制在1
小时
左右最好。 第
三
、掌握合理的
打球
技术。
打篮球
的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来,不要心急。 第四、切记,打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为,喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质...
每天跑步4000米
打篮球3小时
能减肥吗
答:
适当锻炼再加合理饮食就可以,没必要这么大的运动量
每天跳舞绳1000下和
打篮球
半小钟哪个好
答:
我会介绍一下这两者的好处,你可以根据你的需要自行判断他们哪个好。
打篮球
的好处打篮球不但可以愉悦身心,还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志,帮助人获得一种乐观的精神态度,积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动,它需要团队合作,需要
身体
的对抗,需要敢于挑战,需要大家的配合...
打篮球
练弹跳力怎样预防死肌肉?
答:
你一下子可以不用练太多 慢慢来每过几天就增加 没问题的 千万别累垮了 饮食和休息 后面我写的有我建议你就练习 现在我发的这个 ~!记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球
时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会
不好
要让自己的
身体
全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候(其实...
打篮球
是再晚上
打好
还是早上更好呢
答:
我个人认为晚上打要好一些,原因如下:第一,晚上灯光比较暗,在暗的地方
打球
可以很好的锻炼一个人的投篮感觉(因为你看不清篮筐,我就是这样练的),另外,还可以提高人的反应能力(因为反应慢了就很可能被球砸到)。第二,晚上人的精神状态比较兴奋,比较适合运动,而且,
打篮球
过后,
身体
会有疲劳感...
...小时运动、跑步、跳远、
打篮球
,下午逛街花了
3小时
答:
你应该不经常运动吧,这种情况很正常啊。一般剧烈运动后肌肉会生成乳酸,你全身酸痛就是有这种物质造成的。没有多大关系,过几天就会好的。建议你经常运动就不会出现这种情况
篮球的减肥功效如何?
打篮球对身体
有什么好处?
答:
2.长高作为一种“摸高、跳跃运动”,
打篮球对于
增高还是很有帮助的。专家指出:打篮球确实有助个子长高,但须在18岁骨骺线闭合前才管用。所以,如果骨骺线还没闭合,打篮球增高还是很有希望的。3.减肥减肥效果也是有的。以60kg的体重去考虑,每
小时
可以消耗360大卡的热量,听上去好像并不多,但是在时...
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