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打篮球需要护膝盖嘛
打篮球
有必要戴
护膝
么?
膝盖
并没什么不妥
答:
有必要
,防止争抢篮板或者内线进攻时于对方球员相撞而保护膝盖的,非常有必要,如果你还想再篮球这条路上走得更远的话,要保护好你自己,尽量少的受伤~
如何
保护膝盖
,因为经常
打篮球
答:
护膝是必须的
,如果经常在户外场地打球的话,更有必要带护膝了。木地板对膝盖韧带部分缓冲力稍微好点。如果你不喜欢被束缚的感觉,现在还有髌骨束带,希望你喜欢,纯手动,谢谢给分了
在学校经常
打篮球
怎么才能
保护膝盖
?
答:
要想在打篮球的时候保护膝盖首先可以带个护具
。由于膝盖是打篮球时很容易撞到的部位,膝盖的上又是非常难恢复的,所以可以在打篮球的时候在膝盖上带一个护膝来给膝盖座做一个基本的保护;其次,尽量避免高强度的对抗。在打篮球的时候,打一会需要让身体休息一会,这样可以有效地降低高强度的对抗伤害到膝...
长期
打篮球
怎么保养
膝盖
答:
膝盖既是一个在运动中极其重要的部位,同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位,
所以护膝成了最重要的护具
。若膝盖过度劳损,在弯曲至一定角度时,膝盖髌骨下痛点、乏力,直接影响弹跳及速度。3、注意起跳脚的力量训练 注意下肢力量的锻炼,特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中,由于非起跳脚是发力的一方,...
打篮球
用什么
护膝
答:
在打篮球之前,
最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护
。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个很好的保护办法。3、不要佩戴首饰打篮球 打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。4、不要带眼镜打篮球 在打篮球时...
打篮球
时,手臂和腿上戴的是什么?
答:
手臂上是护腕 防止手臂扭到用的 腿上带的是
护膝
防止
膝盖
撞伤错位用的 效果一般 不过带了比不带相对安全些
打篮球
戴
护膝
有用吗
答:
戴
护膝
肯定是有用的。护膝起到稳定
膝关节
的作用,可以减少膝关节过度动作,但是长时间佩戴会形成依赖性。建议您进行臀部肌群、下肢肌群锻炼,臀部肌群锻炼是为了减少
膝盖
压力,下肢肌群锻炼是为了增加膝关节稳定性。此外,您还需进行跳跃练习,如跳箱,但是
需要
保证起跳、落地姿势正确(学会用髋关节,膝盖不...
打篮球
怎么减少
膝盖
的损伤?
答:
如此说来,要
打篮球
时避免
膝盖
受伤最重要的,还是要做好防护。其中有以下几个要点
需要
注意“1.穿戴护具。
护膝
很重要,起跳脚尤其需要穿戴护具。因为是发力脚,这里的受力也最重,穿戴护膝能够更好地提供防护。2.买一双好的篮球鞋。当然不是说贵的篮球鞋就一定好,但是好篮球鞋确实能对脚踝、膝盖的...
NBA球员戴在
膝盖
下面的护具叫什么名字?
答:
NBA球员戴在
膝盖
下面的护具叫
护膝
。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位,同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位,所以护膝成了最重要的护具。若膝盖过度劳损,在弯曲至一定角度时,膝盖髌骨下痛点、乏力,直接影响弹跳及速度。护膝的作用:1、减少
膝关节
处的劳损。2、防止摔倒撞伤膝盖 3、可以减少膝关节的...
打篮球
是
怎么保护膝盖
和肩膀
答:
任何运动都有受伤的可能,
篮球
也不例外,但是老将就基本可以避免受伤, 拿年轻人为例谈几点看法: 身体接触的运动,避免受伤,首当其冲就是要将全身活动开.如果一上来就对抗,很容易受伤,且很易疲劳; 护具是
需要
的.如肘
膝关节护
具. 练习起跳.防守轻易就起跳,容易被对手晃过,而此时你的重心以处于...
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