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打篮球和跑步燃脂哪个好
为什么
打篮球
比
跑步
更减肥
答:
打篮球比跑步更减肥的原因有很多
,首先,打篮球可以帮助人们更有效地燃烧热量。它需要跳跃、奔跑、投篮等多种动作,而跑步只需要一种动作。因此,打篮球更有助于燃烧热量,从而帮助减肥。其次,打篮球比跑步更有趣。打篮球不仅可以燃烧热量,还可以让人们更好地放松和娱乐。跑步可以帮助人们减肥,但它可能...
想锻炼身体
打篮球和跑步哪个更好
?
答:
跑步更耗费体力,健身效果更好
。原因:跑步协调锻炼全身,短期热身,长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法 篮球着重锻炼跳跃,速度,爆发力和对抗性不适合减肥 减腹部的话跑步虽很有效果但不是最好,最好去 健身馆或着在家做仰卧起坐+跑步。
打篮球和跑步哪个
减肥效果好?
答:
打篮球,可以锻炼全身,消耗热能比较快。跑步相对于篮球来说,比较柔和,比较缓慢。所以个人觉得,
打篮球效果好点
,望采纳,谢谢。
跑步
40分钟,
跟打篮球
40分钟
哪个
消耗的卡路里多?要是想减肥这两个运动...
答:
打球消耗的卡路里更多
,运动主要是锻炼肌肉,如果想减肥,需要坚持一个很长的过程,我知道有个减肥方法可以帮到你
打篮球
减肥好还是
跑步好
?我只有傍晚边有时候。。
答:
应该还是跑步更好一些的
,因为一般的打篮球只是游戏,什么时候能跑也是说不定的,如果只是一个人打球就更不如持续的跑步了。跑步需要40分钟以上才能有些燃烧脂肪,一周5次。不过有氧间隙运动比如跑步效果更好的多,比如下面的:下面运动最好在早上起来空腹做,减肥效果比平时好上2倍:1、跑步3分钟+仰卧...
打篮球和跑步哪个
更消费体力,健身效果更好?
答:
另外,
打篮球
可以 :1增高 2减肥 3培养体育精神 4加强心肺功能 5提升体能 6减压 7学习与人相处 认识更多朋友 9提高自我形象 10加强自信心
跑步
锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均...
是
打篮球
一小时减肥还是
跑步
一小时减肥
答:
老实说
跑步
是比较容易减肥的,他可以讲身体的80%肌肉运动起来,
篮球
如果是打着玩那运动量就少,作用也不大,要是打比赛的那种激烈运动一个小时,身体多半会产生劳累或者损伤。建议若只是减肥,跑步最好,坚持跑就行
跳绳
打篮球和跑步哪个
更有助于减肥
答:
2.
打篮球
:篮球是一种消耗很大的运动,可调动全身肌肉、体能发挥,如果坚持打篮球,可以减轻体重,达到瘦身目的。3.
跑步
:跑步可以减肥起到瘦身作用,长时间坚持跑步可以提高心肺功能,同时还可以锻炼身体。总的来说,这三项运动都有助于减肥,具体选择哪一种取决于个人的兴趣、体能状况和减肥目标。可以...
打篮球和跑步哪个
减肥
答:
跑步和打篮球
对减肥各有功效,互为补充。每天晚上跑步可以有效控制身体的剩余能量,精细盘算一天的能量摄入,然后根据减肥计划来确定每天跑多少公里,这样可以有效减脂。但是与此同时,因为跑步强度较小,基本上不会锻炼身体的肌肉。所以你需要辅助以强度较大的篮球运动来保持和加强你身体的肌肉组织,也可以...
跑步和打篮球
骑自行车的减脂效果是一样的么
答:
付出一样的体力的情况下,
跑步
减脂最好,自行车次之,
篮球
最差。而且
慢跑
几乎是纯有氧,及时心率达到130速度还是不算快得,几乎没有无氧参加。。而骑自行车的话很慢的话心率达不到130.如果达到130的话速度需要相当快了。大腿的肌肉有一点点已经开始做无氧的运动了,所以有一点点会增大大腿的可能。至...
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