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打篮球和跑步燃脂哪个好
打篮球和跑步哪个
更消费体力,健身效果更好?
答:
另外,
打篮球
可以 :1增高 2减肥 3培养体育精神 4加强心肺功能 5提升体能 6减压 7学习与人相处 认识更多朋友 9提高自我形象 10加强自信心
跑步
锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均...
跳绳
打篮球和跑步哪个
更有助于减肥
答:
跳绳减肥,效果最好。当然,不管什么运动,能坚持是最重要!国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点:1.简单易行。跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,
与慢跑
30分钟或跳健身...
跑步
,散步和
打球
,到底哪项运动对身体最有益?
答:
一般来说,如果你
和跑步
一样热爱
打球
,能找到朋友的话可以选择打球,边打球边锻炼遇到几个朋友也不太好。如果今天不想打球或者找不到队友,跑步是最容易实现的,因为我很少打球。这方面我不能说什么,但是我坚持每周至少跑步三次,三公里左右,不减肥,不增肌,保持健康。目前,跑步是一项容易实现但难以...
打篮球
、游泳、
跑步
哪些能减肥?
答:
都可以减肥。步行、快走、
慢跑
、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如
篮球
、足球等都是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富...
想减肥,游泳
跑步打篮球哪个好
答:
哇。都可以。喜欢怎么运动就怎么来。三个感觉都挺困难的。加油。不行的话跳舞也好。不过
跑步
瘦的话比较快点
打为什么有的人怎么吃都吃不胖?
打篮球和跑步哪个
比较减肥?
答:
打为什么有的人怎么吃都吃不胖?
打篮球和跑步哪个
比较减肥? 有些人代谢快,吃多都能给消化掉而不会积累成脂肪,要长肉就多吃鸡蛋和牛肉
跑步好
点 吃不胖应该是脾胃不好吧我也和你一样呵呵应该打篮球减肥吧也能增强身体素质 满意请采纳 为什么有的人怎么吃都吃不胖 据我了解这种人无非两种...
跑步
三十分钟和
打篮球
三十分钟
哪个
消耗大
答:
慢跑
的话,
篮球
30分钟属于剧烈运动,很明显篮球运动量更大!
想锻炼身体
打篮球和跑步哪个更好
答:
-都行~
跑步
的话~是最全的运动~全身都得到锻炼~还能让你掌握好呼吸和平衡的节奏~
打篮球
也行~又锻炼了身体~又锻炼了球技~- 实在没法选~就两个一起选!
燃脂
效果很好,减肥最快的运动是什么?
视频时间 00:32
打篮球跟跑步哪个
锻炼身体
答:
两个都可以锻炼~主要是看你更喜欢
哪一个
了~因为锻炼身体是比较枯燥和乏味的~如果能约到一两个人一起
跑步
的话还是比较好的~
慢跑
毕竟是有氧运动一种~
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