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打太极拳时是否一直屈膝
杨氏
太极拳
起势要
屈膝
么?
答:
你好,
不需要硬去屈膝
。关键是上下左右要融合为一。这最重要。作到这点,那可以屈膝也可以不屈膝。因为都是正确的了。打太极拳自己检验的标准就是是否融合统一了,如果是,那打的基本就对了。如果还没有,按就还需要改进。
太极拳
为什么要
屈膝
答:
太极拳是一种运动的拳术,所以必然会涉及到手眼身法步,而人如果想移动,就必须屈膝
。同时太极拳讲究先求自身下盘稳固,上身轻灵(类似不倒翁原理),所以通过适当的屈膝来实现重心下沉。需要纠正一点现在的错误观点,认为打太极拳一定会伤膝盖,实际上这是一些没有掌握太极拳运动规则的人,或者没有得到明...
练习
太极拳时
,如何做到腿,足的正确练习,你需掌
答:
4、双腿始终屈膝
王宗岳论中的“立如秤准,活似车轮”,武禹襄论中的“气如车轮,腰如车轴”都说明了太极拳处处离不开圆。所以,太极拳以圆弧作为运动的基础,完全符合力学原理,行步走架时脚走弧形,既是一个蓄力产生抽丝劲的过程,也是化解来力的最佳手段。体现在步法上就是屈膝。双腿似直非直,似...
太极拳
为什么要
屈膝
答:
练太极屈膝是为了将真气下行,达到气沉丹田的目的。
屈膝不一定伤膝盖,但是扭膝就一定会伤膝盖
。 因为太极拳上肢运动多于下肢运动,加上需要屈膝扭身配合转体,很容易将扭身变成扭膝,使髌骨过度承受侧压,甚至磨损严重,表现为屈膝痛感,甚至长期不愈。
求问练
太极拳时
如何预防膝盖疼
答:
即强调在习练每一招势时都要屈膝、圆裆、开胯
。陈式太极拳运动量相应较大,加之屈膝、圆裆、开胯,所以腿部要支撑全身活动的重量,而以膝关节负担的重量更为明显,因此膝盖必须有力、灵活。动步出腿时,则始终轮流以一足支撑重心,一足提起蹬出。太极拳的动作又是慢速度进行的,因此膝关节的担负比...
练习
太极拳
,要怎么做?
答:
太极拳
练习,要立身中正、
屈膝
松胯,全身放松。初做时,对屈膝松胯很难做到,因为长时间弯曲膝盖,松胯会出现腿部酸疼。那么即使这样也得按标准来做。立身中正,身体位置摆正,无论在哪个招式中,自己的身姿绝不能出现东倒西歪,这样不仅仅
是
练不对拳,若遇到实战恐怕不用对手打来,自己就会倒下。全身...
太极拳
对腿部姿势要求
答:
2、打
拳时
,要求下肢的进退、转换动作要分清虚实,动步、出腿要稳健、轻松灵活。分清虚实,
是太极拳
运动中的一项重要要求,下肢分清虚实就是要求,两腿在前进或转换中,身体的重心要移到一侧,支撑身体的腿为实;辅助支撑或移动、换步的腿为虚。3、打拳时,膝关节、髋关节要放松。当两腿
屈膝
轮流支...
太极拳
对身体各部位的姿势要求
答:
太极拳
经常
屈膝
做缓慢均匀的动作,动步时,始终轮流以一足支持重心,胯根撑开旋动时,膝关节随着另一足提起,缓缓地迈出去而旋动着。 因此,膝关节的负担要比练快速动作的拳种要大得多。胯关节和膝关节的旋动频繁,也加强了动作的灵活性。 腿与臂
是
上下配合一致划弧线圈的,不是直线弓出和直线后坐的,这是做到由脚...
打太极拳时
对下肢有什么要求
答:
腿:主要支承体重的一腿常
屈膝
坐实,另一腿便称为虚,仍保持自然的微微弯曲。膝:保持一定程度的曲屈状态,双腿在虚实变化过程中,实腿膝关节的曲屈程度总
是
一致的,保持身体在运动过程高度始终一致,不能有高低起伏。做弓步时,前弓腿的膝部(明确地说是髌骨)应与脚尖对直。膝与脚尖保持一致,是圆裆...
太极拳
的基本手法和步法
答:
太极拳
的基本手法和步法如下:太极拳基本步法 1、弓步 前腿
屈膝
,大腿斜向地面,膝与脚尖基本垂直,脚尖直向前,后腿自然伸直,脚尖斜向前45—60度,两脚全脚着地。2、虚步 后腿屈蹲,大腿斜向地面(高于水平),脚跟与臂都基本垂直,脚尖斜向前,全脚着地,前腿稍屈用前脚掌、脚跟或全脚着地。3、...
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