太极拳为什么要屈膝

Question

如题所述

Answer 1

太极拳屈膝不会对膝盖有伤害。太极拳的创编秉承了中华传统武术中，对膝盖，髋关节的保护训练技巧，它就是（松膝圆裆）。（松膝圆裆）是中华传统武术中的一种特殊的训练方法，它能有效的保护人体下肢的二大关节的灵活性，能抗击打重力，能在（松膝圆裆）下发挥出超强的劲力，配合上肢动作的发力技击技巧，可以把传武的劲力发挥到极致。它可预防膝，髋关节的伤害

太极拳是一种运动的拳术，所以必然会涉及到手眼身法步，而人如果想移动，就必须屈膝。同时太极拳讲究先求自身下盘稳固，上身轻灵（类似不倒翁原理），所以通过适当的屈膝来实现重心下沉。需要纠正一点现在的错误观点，认为打太极拳一定会伤膝盖，实际上这是一些没有掌握太极拳运动规则的人，或者没有得到明师指点产生了偏差导致的原因，真正合理的太极拳运动是不会伤膝盖的，同时还能增长腿部力量和恢复一些运动伤。我们知道，膝关节的功能就是实现腿部屈伸的，因此正常的屈伸不会使膝盖受伤，但一些不合理的膝关节扭动的确会伤害膝盖，这是练习太极拳的朋友们需要注意的地方。