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情绪暴躁想砸东西打人怎么办
...是很容易
暴躁
生气一点小事情都会引起我
打架砸东西
这些?
答:
4.很多人都会有情绪,当情绪上有波动问题时,
可以用运动缓解
。比如:打拳击、打篮球、跑步、跳绳等,都是可以的,做一些运动之后,你会感觉情绪好很多,不用暴躁发泄了。
有时候特别会有很暴力的想法,破坏欲特别强烈,好像
砸东西
什么的...
答:
建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法
,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦.送你12个字:缓一缓 再生气 想一想 再行动 知道自己有问题的人是相当有智慧的人,说明你能改得了
自己好冲动,遇到一些小事都
想打人
,
砸东西
,骂人等,我这样该
怎么办
啊?我...
答:
我觉得,你这是个性问题,你的个性偏暴躁。
你要学会忍让,遇事多想想。平时多交些朋友,多跟父母沟通,有事可以求救父母,请教朋友老师
,可以不用一个人抗的。还有平时多去做一些运动健身,把压力化成动力。看恐怖片不是一个好办法,容易让胆小的人变得神神兮兮的。很容易吓破胆。所以还是不要尝试的...
心理容易发火,喜欢自己打自己,老拿手机发泻,用砸手机
答:
(你已经做到了)
2、转移目前的注意力,把注意力从诱使你心情不佳的地方转移出去一直到你感觉心情恢复常态为止
;转移注意力的最好方法是去做你一直兴趣很高的事情,比如你喜欢唱歌,那就放声高歌一下,喜欢玩游戏就好好的玩玩游戏,如此等等。(不过建议不要喝酒解愁,因为酒后事情极未可知,不可知的事情...
我不知道
怎么
了现在脾气
暴躁
不说,还很
想打人砸东西
,看什么东西和事都...
答:
这种
情绪
靠个人很难排解,所以这个时候就需要朋友,需要朋友暖心的陪伴,需要跟着朋友看清世间的好和暖,远离那些不好和心寒,人是社会人,所以它具有社会属性,不应该太过自闭和孤立,如果人没有强大的内心和博大的胸怀,很容易就抑郁了。所以还是应该走出去多交朋友才能变得阳光乐观。
一和男友吵架我就
心情暴躁
,
想要砸东西
,这个毛病应该
怎么
改?
答:
1. 每当我和男友吵架,我就会感到非常烦躁,并且有冲动去
砸东西
。2. 这个问题的解决方法是什么?3. 首先,我需要意识到,
情绪
失控是正常的,但它并不健康。4. 生气和发泄情绪是人的自然反应,但频繁的极端情绪可能会对我的健康造成负面影响。5. 例如,长期的剧烈情绪波动可能导致血液循环加速,甚至...
...会心里窝火特憋屈,特别想找东西发泄,
砸东西
掀床什么的?
答:
这个时候就要强制自己冷静下来,你可以在心里默念五个数,这时脾气已经小了很多,有的时候我们要想心平气和的做任何事情,性格也是需要好好修炼的!
经常控制不住自己一生气就发疯
暴躁砸东西
。这是什么情况。以前没有这种...
答:
很高兴为你解答这个问题 看到你对这个问题的描述 我个人的看法而去给您的建议是这样的首先来说说经常控制不住自己一声气就发疯
暴躁砸东西
我觉得这种情况呢 属于肯定有点儿心理情况 而且心里还肯定有想不开的事儿 只是你在这儿没有描述 而且很难控制自己的
情绪
这种情况的只会是越陷越深 越来越控制不...
...性格特别
暴躁
。遇到点不顺心的事就会
砸东西
。砸坏了很多东西,电脑已 ...
答:
爸爸说如果你每次克制住了自己脾气或者做了什么好事,你就可以拔掉一颗钉子,最后篱笆上留下一排孔。。倒不是让你钉钉子,就是类似的方法,没克制住给自己一个小小警告,克制住了给自己时候给自己一点点奖励。每个人都有这个阶段吧,过了这个青春期阶段就好了,只是你可能表现的有点太激动了 ...
...吼控制不住自己的
情绪
两极分化严重还喜欢
砸东西
还自责?
答:
你可以试着自己去控制下自己的
情绪
,并不是一上来就全部都不发脾气,发脾气是正常的,但是当你发脾气的时候你可以先试着不动不砸不摔旁边你视线之内的
东西
,然后慢慢的改掉对你的父母不好的行为,你可以试着去解压,换种方式去抒发,可以跑步啥的,可以喊,但前提是不影响他人的情况下,你一定会OK...
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