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强迫症反复发作怎么办
我每天
强迫症
都会
发作
好几次,要不要选择
继续服用氟伏沙明
。不过氟伏沙...
答:
继续服用氟伏沙明,也可以换用舍曲林等药物,实在无效可以使用氯丙咪嗪
,效果强,副作用也大。BZD类药物(阿普唑仑,劳拉西泮等)目前没有明确用于治疗强迫症,不过在原理上的确可以减轻强迫症的焦虑情绪。
强迫症
非常严重,一件事
反复
的想了又想想了又想,明明做好了,哎。要痛 ...
答:
强迫症的话,
建议咨询心理医生
。包括参考使用:行为疗法(含系统脱敏疗法)、认知疗法、四步骤疗法、
森田疗法
、正念疗法等。
平时注意开阔心胸、视野
,不要过分纠结于一事、一时、一域。包括不要过于在意别人的评价、看法。自己也要有一个主见和判断,耳根不要太软。明白“一切都会过去”(强迫症状也会过去...
长期
强迫症怎么办
答:
转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。
吃了两年的药,抑郁焦虑
强迫症
一直
反复发作
不知道咋么
答:
2、
顺其自强迫理
另特点芝麻事情琢磨半思考问题要接纳要钻牛角尖适应环境要刻意改变环境 3、
享受程看重结
做事情抱着种欣赏体验快乐情要重视结 4、自性特点所患疾病确客观认识现实客观判断丢掉精神包袱
习合理应激处理
增强自信减轻其确定拒绝高骛远追求精益求精减轻其完美 5、家朋友患者既姑息迁桥枉鼓励患者...
前几年
强迫症
抑郁症刚好,今年又
发作
了
答:
强迫症状来的时候,要明白这只是自己的强迫症,大可不必过度理会。可以使用“拖延法”,先拖延几分钟、十几分钟,做做深呼吸,平复一下情绪,调整一下状态再说。或者
使用“转移法”
,
转移注意力
,给大脑“换条跑道”,比如去:户外运动,与人聊天,听歌、唱歌,或者抄抄书籍,做做家务,等等。(脑子乱...
在学习中,老是
强迫症发作怎么办
?
答:
建议你区分对待强迫思维和强迫行为,对于强迫思维要顺其自然,采取接纳的态度,而强迫行为则采取控制不去做的态度。
强迫症
的复杂和
反复
就决定了康复之路的漫长,不过贵在坚持,相信一定会有回报的!再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实,这在正常人身上也会出现的,只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕...
得了
强迫症
,然后
发作
我应该要做什么?才能让他安定下来,不焦虑不紧张...
答:
你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。
强迫症
就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它,顺其自然就好。再有一点,得强迫症的人,...
我有
强迫症
,
发作怎么办
视频时间 00:51
对于
强迫症发作
时有什么好的办法?
答:
1.笔记提醒在你的桌子上放一张纸条,上面写着:“我做得很好!很好!”提醒自己不要时时刻刻,处处事事追求完美。2.心理暗示比如你怀疑门没锁,首次锁好之后,你站在门前
反复
告诉自己“我已经锁门了,现在转身离开,没事了!”这样重复几次,坚持这样做,用不了多久就能纠正过去的问题。3.自我统计...
强迫症发作
时
怎么办
答:
深呼吸,缓解焦虑 感觉
强迫症发作
时,深呼吸能帮助你快速平复情绪。吸气时,用鼻子缓慢而深地吸入空气,慢慢填满你的肺部。屏气片刻,感受空气的流动,然后缓缓通过嘴巴呼出。重复这个过程,直至你的呼吸平稳下来,心绪也随之安定。识别触发因素 强迫症往往会受到某些特定情境或想法的触发。试着找出让你感到...
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