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富含维生素C和维生素E有哪些东西
富含维生素C和维生素E
的蔬菜水果
有哪些
?
答:
回答:病情分析: 含维生素C最多的食物
刺梨猕猴桃、沙棘、西印度樱桃、酸枣
含维生素E最多的食物麦胚油番茄、橘子、胡萝卜 意见建议:猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果,建议你多吃;番茄、橘子、胡萝卜的维生素E含量多的食物的,所以建议你多吃植物油,水果作为辅助就可以了
那些
东西
里边
含维生素C和维生素E
?
答:
各种蔬菜都
含有维生素C
,以西红柿、柠檬含量最高;芝麻、核桃、榛子、杏仁含
维生素E
最高。
什么
事物是
含维生素c
e
呢
答:
含维生素c 蔬菜和水果中含维生素C多的有西红柿
、辣椒、芹菜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、橘子、猕猴桃、釉子、山楂、樱桃、草莓、杨梅等。
应多食含酪氨酸与矿物质的食物
,如瘦肉、蛋类、动物内脏如肝肾等(有痛风者应避开)、牛奶、新鲜蔬菜、各种豆类及其制品、花生、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆、牦蛎...
哪些
蔬菜
富含维生素e和维生素c
答:
回答:
意见建议:富含维生素E的食物 猕猴桃
,坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。
什么
食物中含的
维生素C和E
最多?
答:
猕猴桃 100 1个 68 维生素E 猕猴桃,坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、橄榄,花生,山茶等压榨出的植物油.包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是
含维生素E
比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E ...
哪些
蔬菜水果
含有维生素c和e
答:
1、酸菜:酸菜中
含有维生素C和
抗氧化剂,但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天,因为这期间会分解出有害的亚硝酸盐。据了解,酸菜中的维生素C比新鲜白菜的维C含量更高。2、南瓜:新鲜的南瓜汁有益新陈代谢,空腹喝可以预心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中含有
维生素E
,能使皮肤滋润柔滑。南瓜种子有助于...
对皮肤有益的十种水果
答:
含有抗氧化物质
和维生素C
,能促 进皮肤血液循环,增强皮肤光泽。 火龙果 含有丰富的雄生素C、E,有助于延媛皮肤衰老,保持皮肤年轻。 草莓 含有苹果酸和维生素C,具有美 白功效,能淡 化斑点。 樱桃 含有大量维生素A和C,促进胶原蛋白生成,有利于皮肤健康。 猕猴桃
含有维生素E和
C,抗氧化作用强,能预防皮肤色素沉淀。
富含
多种
维生素C和维生素E
的食物
有哪些
答:
维生素C
的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。如柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。意见建议:猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯...
维生素A,
维生素C
,
维生素E
的。蔬菜和水果分别
有哪些
?
答:
维生素c
含量高的果蔬:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜
富含维生素E
的食品:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和...
含维生素E
.
C的
水果
有哪些
答:
1、
含维生素c
+e的水果如西红柿、猕猴桃等水果。2、
富含维生素C
的食物:新鲜水果如刺梨、沙棘、猕猴桃西印度樱桃、酸枣、桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂等,新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,3、富含
维生素E
的食物:水果如:番茄、橘子、胡萝卜;食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是...
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